Der er meget pres på George Groves, da han forbereder sin WBC supermidtevægt på verdens titel sammenstød med Badou Jack den 12. september. Men den eneste ting han kan være helt sikker på er hans konditionering. Før hans kamp i Las Vegas (på underkortet Floyd Mayweather Jrs kamp med Andre Berto) delte Groves den tre minutters HIIT-træning, han bruger i sine træningslejre. Sådan gør han det.
1. Dobbeltarm kettlebell swing
Reps 10-12
2. Dobbelt kettlebell rengør og tryk
Reps 15
3. Walking lunge (offset load)
Reps 20
4. Landmandens tur
Afstand 4m
5. Dækflip
Afstand 4m
6. Sledgehammer
Reps 15-20
7. Battle-reb power slam
Reps 25
George Groves er en officiel atlet på PhD Nutrition phd-supplements.com