George Groves 3-minutters HIIT træning

Indholdsfortegnelse:

George Groves 3-minutters HIIT træning
George Groves 3-minutters HIIT træning

Video: George Groves 3-minutters HIIT træning

Video: George Groves 3-minutters HIIT træning
Video: Чарующий заброшенный розовый сказочный дом в Германии (нетронутый) 2024, Marts
Anonim

Der er meget pres på George Groves, da han forbereder sin WBC supermidtevægt på verdens titel sammenstød med Badou Jack den 12. september. Men den eneste ting han kan være helt sikker på er hans konditionering. Før hans kamp i Las Vegas (på underkortet Floyd Mayweather Jrs kamp med Andre Berto) delte Groves den tre minutters HIIT-træning, han bruger i sine træningslejre. Sådan gør han det.

1. Dobbeltarm kettlebell swing

Reps 10-12

2. Dobbelt kettlebell rengør og tryk

Reps 15

3. Walking lunge (offset load)

Reps 20

4. Landmandens tur

Afstand 4m

5. Dækflip

Afstand 4m

6. Sledgehammer

Reps 15-20

7. Battle-reb power slam

Reps 25

George Groves er en officiel atlet på PhD Nutrition phd-supplements.com

Anbefalede: