Har du nogensinde gået gal over en fyr? Nå, læs om disse røde flag og se om din fyr virkelig gør dig vanvittig ved at gaslighting dig!
"Du er en skør pige," kan din kæreste sige kærligt og kysse dig på din pande, når du fortæller ham noget, du synes du så *, du troede, du så ham i en restaurant med en anden pige, da han fortalte dig at han havde en lang dag på arbejde *.
Derefter hører du ham i hele dit forhold ofte som:
"Det er latterligt."
"Det er ikke det, jeg sagde."
"Du er for følsom."
"Du forestiller dig bare ting."
"Du laver ting op. Det er sindssygt!"
Og når tingene bliver virkelig alvorlige, vil han sprænge og sige: "Jeg synes du har brug for hjælp."
Dette er bare nogle af de ting, som din partner kan sige til dig, så du begynder at stille spørgsmålstegn ved dig selv, og måske endda din sanity.
Men tro ham endnu ikke, for han kan bare være gaslampende til dig.
Hvad er gaslys?
Gasbelysning er en form for psykologisk overgreb indført af overtrækeren på offeret for at fremkalde forvirring, som i sidste ende bliver til en ekstrem form for angst. Som et resultat begynder offeret at tvivle på deres egen opfattelse, hukommelse, dom og virkelighedens virkelighed.
Dette udtryk kom fra en klassisk 1944 Hollywood-film kaldet Gaslight. I filmen tager manden til manipulerende taktik for at køre sin kone sindssyg. En sådan taktik dæmper de gasdrevne lamper i deres hjem, men benægter, at lysene ændrer sig, når hans kone spørger om dem. Så kone begynder at tro på, at hun bare ser ting.
Misbrugeren bruger ofte gasbelysning til at målrette offerets mental balance, selvværd og sans for at de vil være afhængige af deres overtræk. Dette indebærer en hyppig, systematisk og beregnet måde at tilbageholde og vride oplysninger fra offeret, så overgreb kan manipulere dem og vende tingene til deres fordel. [Læs: Store tegn på misbrug, som du kan se ud over]
Gasbelysning er en farlig form for misbrug. Enhver kan være misbruger, og enhver kan være offer - uanset alder, køn, intelligens eller enhver anden status i livet.
Tegn på, at din partner er gaslampe dig
Så hvordan ved du, om du bliver gaslampet af nogen tæt på dig, som din partner? Nå, det er ikke altid let for alle. Men her er 16 telltale tegn.
# 1 Du bliver ledet til at tro på, at du er noget, du ikke er. Opkaldsnavne kan have en skadelig virkning på en person over tid. Så hvis din partner begynder at kalde dig "cuckoo" eller fortæller dig, at du måske er manisk-depressiv eller bipolær * som om han er en myndighed til at diagnosticere kliniske lidelser, eller? Vær forsigtig med det. Enhver, der synes at have en psykiatrisk etiket på dig, kan have noget på ærmerne.
# 2 Du tror, "Det er bare i mit hoved." Og du begynder at tro på det. Når du taler om dine følelser eller observationer, afviser din partner dem som om du er den eneste, der tænker på disse tanker eller ser disse ting. [Læs: Abusive tegn på en vildfarende elsker]
# 3 Alt du siger er brugt mod dig. Især når det kommer til din frygt. Har du nogensinde haft øjeblikke, når du har tillid til din partner, og efter et stykke tid bringer din partner disse ting op i deres egen bekvemmelighed - som at vinde et argument eller komme deres vej?
# 4 De stiller spørgsmålstegn ved alt. Gør din partner dig til at føle sig ude af stand til at stille spørgsmålstegn ved dine beslutninger? Føler du dig frustreret ved altid at forklare dine valg og dine værdier? Ved at gætte dine beslutninger og evner, kan du i sidste ende begynde at stille spørgsmålstegn ved, om du kan opnå noget. Og det får dig til at føle sig utilstrækkelig.
# 5 Du begynder at tvivle på din opfattelse. Manipulerende mennesker vil ikke anerkende dine opfattelser, men i stedet vil de vride tingene rundt bare for at få dig til at tvivle på dig selv. For eksempel, hvis du går ud med venner, som hun åbenlyst misbilliger, vil hun fortælle dig, at de ikke er, som du tror, de er - og hun vil til sidst få dig til at tro det samme. [Læs: Subtile tegn, du bliver manipuleret af din elsker]
# 6 Dine behov og følelser er trivialiserede. Så du havde en hård dag på arbejde, og i slutningen af dagen plukker du ned for at fortælle din partner alt om det. Din partner børster det som noget ubetydeligt *, når du næsten reddede din virksomhed fra dømmekraft *. Faktisk har han gjort det til en vane at minimere dine triumfer såvel som dine følelser, som de ikke rigtig betyder noget.
# 7 Du føler dig lille. Sammenlignet med din partner føler du dig lille. Hun har nedfaldet dine ideer såvel som dine behov så meget, at det ser ud som det eneste, der betyder noget * eller den person, der er vigtig i forholdet * er din partner - og du begynder at blinde følge hende, fordi du ikke ser nogen anden måde.
# 8 Han siger, at han kender dig bedre end du kender dig selv. Så du fortæller ham, at du ikke kan lide kinesisk mad, og han kan lide, "Hvad mener du? Det er lækkert! Du kan lide det! "Og han virker som sådan med dig hele tiden og pålægger sine egne ønsker og luner på dig, som om du er i samme ting som han er.Og efter et stykke tid ved du ikke, hvad dine rigtige præferencer er længere.
# 9 Hun glemmer nemt ting. Din partner er også meget overbevisende om hendes version af ting. Hun glemmer eller benægter, at der nogensinde er sket noget som hendes løfter til dig. Hun vil sige ting som: "Jeg ved ikke, hvad du taler om …" eller "Det skete ikke. Jeg har ingen minder om det. "[Læs: Sådan stopper du at blive manipuleret i et forhold]
# 10 Du kan ikke stole på dine instinkter længere. Så selvom du tror at du er ved at gøre noget lige ud af instinkt og sund fornuft, flipper din partner det 180. Så er det pludselig, hvad du laver, forkert. Du tror på din partner i stedet for dine instinkter, og dette kan starte et mønster for indsendelse til deres vilje.
# 11 Selv dine minder er forkerte. Det eneste, der er rigtigt og sandt, er, hvad din partner husker. Selv hvis du fortæller dem ellers, fordi du huskede nogle detaljer, gik de bekvemt ud, du er stadig i den forkerte, og så du tror, det var helt rigtigt i dit hoved.
# 12 Du begynder at opgive at udtrykke dig selv. At gå intetsteds i et argument - eller endda bare en samtale med din partner - er meningsløst. Du ender kun til at blive forstyrret, forvirret, udmattet og til tider latterliggjort. Og så giver du op. [Læs: Er jeg i et voldeligt forhold?]
# 13 Du sætter dig for at holde freden. Du lyver. Det værste er at du lyver for dig selv - alt bare for at holde freden, fordi din partner ikke vil stoppe med at insistere på deres version af ting til det punkt, at du ender i en uhyggelig kamp, og de vil gøre alt for din skyld.
# 14 Du siger altid, "Undskyld." Det lader til, at intet du gør er rigtigt. Når det kommer til dit forhold, føles det som om du går på æggeskaller - en forkert bevægelse, og der er en udbrud, og du er i forkert igen. Du har sagt "undskyld" så meget, at du begynder at tro på, at det hele er din skyld. [Læs: Tegn på, at du går på æggeskaller i dit kærlighedsliv]
# 15 Du er ulykkelig og elendig. Når det føles som om du er så følelsesmæssigt gagged, at du ikke engang kan høre din egen stemme, du ender med at blive deprimeret. Alt du gør er forstørret, og du er konstant kritiseret * og på de mest forfærdelige måder *, og du har ingen mening med hensyn til dine egne følelser, fordi din partner ikke vil validere dem - ikke engang med en simpel anerkendelse.
# 16 Du begynder at tro på, at du er den skøre. Intensiv manipulation kan virkelig komme til dig, især når det er gjort for dig hele tiden - især af en person, du deler intimitet med. I starten kan du måske tro at din partner er forkert. Men så begynder deres ord at synke i så meget og alt for ofte, at du begynder at spekulere på, om der virkelig er noget galt med dig.
En gaslysende misbruger vil tilbageholde oplysninger, ignorere dig, minimere deres egne fejl, stille spørgsmålstegn ved alt, hvad du siger, trivialisere dine værdier og følelser, aflede skylden og samtale og nægte deres egne ord og gerninger. De vil gøre alt dette bare for at manipulere dig, så de har magt og kontrol over dig. [Læs: Følelser du bare ikke burde føle i dit forhold]
Vær forsigtig, fordi disse gaslyseteknikker sker gradvist. Det kan starte så subtilt, at du ikke engang mærker det. Din partners ord kan virke så harmløse, og de kan være så charmerende og kærlige, at du ikke engang tror at de er i stand til sådan manipulation.
Over tid vil du dog begynde at lægge mærke til de tegn, vi nævnte ovenfor. Til sidst vil du føle dig forvirret, magtesløs, uhæmmet, nervøs og så deprimeret, at du rent faktisk begynder at miste fornemmelsen af, hvad virkeligheden faktisk er.
[Læs: Sådan håndterer du kontrollerende adfærd i et forhold]
Gasbelysning er en form for psykologisk og følelsesmæssigt misbrug. Ingen fortjener at blive frataget deres egen følelse af virkelighed eller deres ret til at udtrykke deres tanker uden konstant at blive stillet spørgsmålstegn ved, nedfaldet, latterliggjort og disrespected. Hvis tegnene ovenfor tjekker ud i dit forhold, så får du bedre ud hurtigt.
