I løbet af de sidste par måneder har folk på Fitness First gyms i hele landet deltog i FitBrit-udfordringen: ni forskellige øvelser gjort tilbage mod ryggen mod uret, hvilket er blevet Storbritanniens ultimative test af hurtighed, styrke og udholdenhed.
Og på lørdag den 3. december 2016 på Fitness First's Black Label-gym på London Bridge slog de konkurrenter, der satte de hurtigste tider i kvalifikation, kampen ud på dette års begivenhed, sponsoreret af Lucozade Sport.
Der var mange kendte ansigter fra tidligere finaler - herunder Richard Burton, som lige afsluttede lige uden for podiet steder sidste år - samt masser af første gangs finalister, der var ivrige efter at presse sig mod landets hårdeste amatør atleter.
Holdudfordringen, dagens første begivenhed, blev vundet af Eat Sleep Eat, selvom de blev skubbet til deres kollektive grænser af Mere Green og Stirchley Strong.
Masters-arrangementet, der er åbent for de konkurrenter i alderen 40 eller ældre den 4. november 2016, blev vundet af Nicola French i Women's kategori og af Danny Olive i Mænds kategori, hvor begge vindere har vist, at alder kun er et nummer: Fitness First Personlige trænere på tidsbegrænsning - mange af dem 20 år yngre end Masters finalisterne - var tydeligt i ærefrygt for deres fitnessevne.
Dagens sidste to begivenheder, Open Men's og Open Women's event, så den hårde konkurrence nå nye højder. I sidstnævnte tilfælde tog Kathryn Shaw titlen, hvor han vandt mere end 2.000 pund af sundhed og fitness præmier i processen, efter at have set nogle fantastiske forestillinger fra Kerry Peters og Evie Burr.
Mænds Open-finale skuffede heller ikke med Richard Burton mere end at gøre op for skuffelsen ved at afslutte fjerde sidste år for at gøre krav på 2016-titlen en fuld 4 sekunder foran sin nærmeste rival i en fantastisk udstilling af fart, styrke og udholdenhed.
Joe Warner, redaktør for Mænds Fitness magasinet sagde: "Det var en dag fuld af pumpe hjerter, brændende lunger og smertefulde muskler, men den eneste måde at blive kronet som en af Storbritanniens hårdeste amatør atleter er at skubbe dit sind og dine muskler til deres absolutte grænse og give det alt hvad du skal sende din hurtigste tid muligt. Godt gjort til alle vores finalister - indsatsen på skærmen var utrolig og inspirerende og cementerede FitBrits sted som Storbritanniens bedste og hårdeste fitnessudfordring."
Vinderne i fuld
Åbne mænd
- Richard Burton
- Ryan Hogan
- Daniel Blake
Åben kvinder
- Kathryn Shaw
- Kerry Peters
- Evie Burr
Masters Mænd
- Danny Olive
- Matt Latorre
- Michael Usher
Masters Kvinder
- Nicola French
- Jo Dilling
- Nuria Ribaslequerica
Hold
- Spis søvn Spis
- Mere Green
- Stirchley Strong
FitBrit 2016 Udfordringen
Her er de ni begivenheder i udfordringen, for vores finalister måtte gøre
800m Kør
Start på en stationær løbebånd med en 0% hældning. Timeren starter, når hastigheden er valgt, og indtastningsknappen trykkes.
30 Kettlebell Swings
Mænd 24kg / Kvinder 16kg
Hold kettlebell mellem dine ben med begge hænder. Brug dine hofter og gluter til at svinge kettlebell op med lige arme, hæve den til skulderhøjde.
20 Vipr Tilts
Mænd 20kg / Kvinder 12kg
Stil ViPR på sin ende og greb den øverste ende med en hånd. Bøj dine knæ lidt, så træk til siden og sænk ViPR til gulvet. Skift hånd og gentag på den anden side. Fortsæt, skiftende sider - ViPR skal røre gulvet på begge sider. En rep svarer til et gulvtryk.
10 Burpee Box hopper
Brystet skal røre gulvet i bunden af farten med hænderne ud af gulvet for at sikre, at streng form følges. Hop op på kassen med dine hæle lander på den. Hver gang du lander på kassen er en rep.
1,5 km cykel
Mænd niveau 14 / Kvinder niveau 12
Frihjuleteknikken "spin og hjul" er ikke tilladt, og dine fødder skal altid være fastgjort i pedalerne
10 Paralette Shooters
Kick gennem paralletterne uden at røre gulvet til fuld udvidelse på hver side. Hvert kick-through er en rep.
20 Kettlebell Sumo Deadlift High Pulls
Mænd 20kg / Kvinder 12kg
Tag fat i kettlebell håndtaget med begge hænder. Træk det fra gulv til hakhøjde med fuld hofteforlængelse.
30 Sandbell Rainbow Slams
Mænd 7kg / Kvinder 5.5kg
Hold sandbell i begge hænder til den ene side af din krop. Løft den op over dit hoved og smække ind i gulvet på den anden side af din krop. Det er en rep. Alternate sider.
400m række
Mænd 140 trækfaktor / Kvinder 130
Indstil trækfaktoren til det korrekte niveau og start roing. Dine fødder skal fastgøres i hele.
FitBrit 2016 præmier
Takket være Madison, Skechers, Fitbit, Salter, Ellesse, Physical and Wild West