Vi har alle brug for at forbinde med andre. Det er menneskets natur. Men ikke alle ved, hvordan man vedhæfter sikkert og lider af frygtelig undskyldning vedhæftning.
Den måde, vi forbinder med verden omkring os, er ikke medfødt. Selv om mennesker har et grundlæggende behov for at vedhæfte til andre, betyder det ikke, at alle gør det på samme måde. Vores vedhæftede stil er, hvordan vi nærmer os relationer og den type obligationer vi danner med andre. Den frygtelige undvikende vedhæftningsstil fører dig ned på vejen til hjertesorg.
Udviklet tidligt i barndommen er en vedhæftede stil en blanding af din tidligere erfaring og din tilknytning til dine forældre. Men dem, der udvikler en usikker stil, finder det ofte alvorligt at påvirke deres voksne relationer. [Læs: De 19 tegn har du følelsesmæssig skade og hvordan man bevæger sig forbi det]
Din vedhæftede stil
Din vedhæftede stil er et sæt mønstre, du implementerer for at få dine følelsesmæssige behov opfyldt i et forhold. Nogle gange arbejder de som du ønsker. Men andre gange får de dig det nøjagtige modsatte af hvad du har brug for.
Nøglen til at skabe et stabilt forhold til andre er en sikker vedhæftningsstil. Den type vedhæftningsmønster, du udvikler, bestemmer typisk, hvem du vælger at være sammen med, og hvad du gør for at forblive i et forhold, selvom det er til din egen skade.
Ifølge forskere i psykologi har kun omkring 60 procent af alle voksne en vedhæftede stil, der betragtes som "sikker". De øvrige 40 procent falder ind i en af tre kategorier. Tyve procent falder ind i et meget ængsteligt og til tider ødelæggende mønster, kaldet den frygtsomme undvikende vedhæftningsstil. [Læs: 16 tegn på, at du ikke er klar til et ægte forhold]
Den frygtsomme undvikende vedhæftningsstil
Personen med den frygtelige undvikende vedhæftningsstil er et meget internt tumultuøst væsen. De lever i en konstant tilstand af ambivalens. Den dichotomi, der findes på den måde, de knytter til andre mennesker, er imidlertid en vedvarende kilde til angst og kaos. Den person med en frygtelig undskyldning vedhæftning stil er i en konstant tilstand af push og pull.
Hvis de føler sig afvist, trækker de sig ind og klæber hårdere ud af frygt for at miste den person, de er knyttet til. Men når de kommer ind for tæt, trækker de sig tilbage af frygt for at blive såret. Den drivende kraft bag den frygtsomme undvikende vedhæftningsstil er frygt.
De er bange for at være i et forhold og blive såret, men de er bange for at miste forholdet, fordi de kan få ondt. Det efterlader den anden partner konstant spekulerer på, hvad der kommer efter og med en stabil strøm af blandede signaler.
Mennesker med en frygtelig undskyldning vedhæftede stil holder ofte deres følelser i stå. Ikke at vise alle deres følelsesmæssige kort, de kæmper hårdt for at holde deres reaktioner og følelser i skak til ingen nytte. Når de endelig giver ind og ikke kan holde deres følelser i, ser de ud til at eksplodere til dem omkring dem. De har tendens til at være uforudsigelige og støder på som humør. [Læs: Hvordan være følelsesmæssigt tilgængelig, så du faktisk kan finde kærlighed]
Hvorfor forårsager den frygtelige vedhæftede stil sådan kaos i forhold?
Deres antagelse er, at du skal klamre hårdt og søge den person, du vil blive knyttet til, for at få deres følelsesmæssige behov opfyldt. Men når de kommer ind for tæt, trækker de sig tilbage af frygt for at blive såret. Roten til deres adfærd ligger frygten for afvisning og sårbarhed. Så mister de på begge sider af deres forsøg på at få deres følelsesmæssige kop fyldt.
Den frygtsomme undskyldningstilhængsstil, der kæmper for at finde stabilitet i et forhold. Så de har tendens til at opleve ekstreme nedbør og højder. Bange for at blive forladt af de mennesker, som de ønsker mest at blive knyttet til, kæmper de, når de finder, hvad det var, de troede, de ville have. Det er den meget intimitet, de tror, de kræver og tvinger dem til at trække sig tilbage og trække sig tilbage.
De har tendens til at være ude på deres timing. Når de skal trække, skubber de, og når de skal skubbe, trækker de. Og det forudsætter dem at misbruge forhold og modstå mere straf end andre vedhæftede stiltyper. [Læs: 15 spørgsmål for at afsløre en kontrollerende personlighed med det samme]
Vi behøver ikke at være defineret af vores vedhæftede stil
Selvom ethvert menneske har et grundlæggende behov for at vedhæfte og forbinde til andre, lærer ikke alle mennesker sunde måder at gøre det på. For det meste dannet i barndommen ved det barn, der lægges til deres forældre eller plejere, er den gode nyhed, at du kan ændre din vedhæftede stil for at blive mere sikker og finde freden i dit forhold, som du længes efter.
Det første skridt indebærer at finde ud af, hvilken vedhæftestil du har og arbejder derfra. Hvis du har en historie med mislykkede relationer og søg efter årsagen, skal du overveje, hvordan du binder til andre i et forsøg på at få dine følelsesmæssige behov opfyldt. Enhver, der er i stand til at danne en sikker vedhæftningsstil, hvis de sætter anstrengelsen ud, find ud af, hvad der virker for at få din følelsesmæssige kop fyldt og hvad tømmer det.
[Læs: 9 vigtige vaner du skal være mere uafhængige]
For den frygtelige undvikende vedhæftningsstil er det ikke let at finde fred i et forhold. Men det betyder ikke, at det ikke er muligt. At finde ud af, hvad der driver dig, er den bedste måde at styre dig i en sundere retning.
