Indtast Shikari sættet er omtrent lige så frenetisk og højt som du kan få, men kræver alt, hvad der hopper om på scenen, en krop i toppunkt eller risiko for udbrænding?
Spiller optællingen som træning?
Hvis det ikke kunne tælles, ville jeg ikke vide, hvad der ellers kunne være. Højtydende ydeevne er noget, vi altid har gjort - det handler kun om lidenskaben. Selvom man ser tilbage i hele menneskets historie, er musik og dans så indbyrdes forbundne, og selv når de kommer ind i neurovidenskaben af det, så snart din hjerne genkender et slag, begynder din motorcortex at udløse straks - det vil have dig til at bevæge dig.
Hvordan vurderer du dit fitness i en skala fra 1 til 10?
Jeg var venlig og glæder mig til at komme ud af turneringen, for i andet halvår af året kunne jeg ikke komme ind i nogen form for rutine, så nu er jeg hjemme. Jeg forsøger at fokusere lidt mere og få mit fitness op, fordi det er svigtet lidt. Så jeg er måske en seks eller syv - jeg er ikke en fitness maniac, men jeg vil helt sikkert få fitter ved vores næste tour. Jeg er ikke gammel, men jo ældre du får, jo mere skal du holde øje med maven …
ANBEFALET: Hvordan man taber mavefedt
Hvad gør du for at motivere dig selv?
Jeg har brug for den egnethed på scenen, fordi der er mange forskellige typer af vokaler, jeg gør, men meget af det er ret højt. Det kræver meget arbejde på membranen, og dine lunger skal være fulde. Du er nødt til at koncentrere dig om din vejrtrækning, så du ved, du kan gøre det, så tilføj det løbende som et hovedløst kyllingaspekt af det, og det bliver ret svært.
Hvordan er dit fitness fingeraftryk unikt for dig og din karriere?
Det er svært at passe det hele ind. Når du er på arenaer, er der lidt tid, så jeg går på en jogge. Jeg foretrækker at jogge i et hvilket som helst område, der er grønt - det er også godt for din mentale sundhed, bare for at være omkring skov eller marker. Det er dejligt at få den friske luft og rydde dit hoved fra forretningsbyen.
ANBEFALET: Kører for begyndere
Bortset fra at jogge den eneste anden ting jeg laver er yoga før et show. En stor del af mit job inkluderer at være energisk, så jeg er meget heldig i det aspekt. Min kæreste vil komme ind efter at have arbejdet bag en computer hele dagen - det er virkelig svært, fordi det sidste du vil gøre er at have en træning.
Jeg får det, fordi når vi er ude af tur, er vi i studiet, og vi sidder bag en computer, der producerer musik. Det er en frygtelig løkke at bryde, så du er nødt til at få din viljestyrke op og forsøge at passe ind i noget. Selvom du gør 10 minutter af noget, er det godt. Hvis mange mennesker - selv inkluderet - ikke kan passe i en time, så tror de, at det bare ikke er det værd. Jeg synes, det er en virkelig dårlig hovedplads at falde ind i.
Indtast Shikari overskrift Slam Dunk Festival den 27-29 maj, billetter er tilgængelige fra slamdunkmusic.com
