Har par brug for at have sex for at forbedre deres følelsesmæssige intimitet? Eller er det muligt at vokse tættere følelsesmæssigt uden at blive fysisk?
Så gammel som jeg er nu, kan jeg kun tælle de gange, jeg nogensinde har været følelsesmæssigt intim med nogen på min venstre tommel. For nogle år siden troede jeg, det var bare mig. Måske havde jeg ikke evnen til at investere en stor del af mit hjerte til nogen. Men jeg indså snart, at mange mennesker omkring mig byggede følelsesmæssig intimitet med deres partnere, og nogle lykkedes det, men andre lykkedes det.
Fysisk intimitet vs følelsesmæssig intimitet
Jeg spekulerede på, hvorfor det var for dem, og mine spørgsmål fik mig til at tro, at svaret var sex. De fleste af de par, jeg vidste, var faktisk fysisk intime med deres partnere. Så jeg antog det var derfor, de blev også følelsesmæssigt intime.
Hurtigt frem til mig snørrede jeg min sodavand, da en ven fortalte mig, at hun giftede sig med den fyr hun sov med. Ikke hendes kæreste. Men den fyr, hun bare slog sammen med. Det forventede jeg ikke. Jeg så snart, at hun og denne fyr virkelig elskede hinanden. Så har sex bidraget til at blive ekstremt forelsket og klar til at knytte knuden?
Jeg søgte stadig efter et svar, da en anden ven meddelte hendes hensigt at gifte sig også. De daterede i mere end et år. Men de havde stadig ikke haft sex. Jeg formoder ikke at vide, hvad der foregår mellem dem i private øjeblikke, men ser på dem og hør hvordan min ven raves om sin kæreste størkner det faktum, at de er virkelig følelsesmæssigt intime. Selv uden at have sovet sammen.
Så det koger alt sammen til det gamle spørgsmål. Hvad kom først? Kyllingen eller ægget? Følelsesmæssig intimitet eller fysisk intimitet? [Læs: 13 mærkelige, unikke måder at opbygge intimitet som et par]
Har du brug for fysisk intimitet før følelsesmæssig intimitet?
Jeg har kun præsenteret to tilfælde, uanset om du vælger at tro på, at de er op til dig. Men det forekommer mig, at svaret er nej. Du behøver ikke fysisk intimitet, men det hjælper sikkert. Jeg vendte mig til dem, der kender bedst.
Paul Dunion, en autoriseret professionel rådgiver, siger, at følelsesmæssig intimitet er noget, vi trænger fra det øjeblik vi er født. Det er ikke noget der sker straks, når vi er gamle nok til at forstå konceptet. Snarere en færdighed, der kræver træning og perfektion over tid.
Fysisk intimitet er på den anden side en anden type intimitet. Selvom det går hånd i hånd med følelsesmæssig intimitet, eksisterer begge uden den anden. Den eneste forskel er, at fysisk intimitet ikke varer uden følelsesmæssig intimitet. [Læs: Hvad holder forholdet intakt, når romantik dør?]
Uanset om du bliver fysisk intim med din partner eller ej, skal du stadig arbejde på at opbygge følelsesmæssig intimitet for at dit forhold kan trives på lang sigt. I sidste ende er fysisk intimitet ikke nødvendig for at opbygge følelsesmæssig intimitet. Men følelsesmæssig intimitet er nødvendig for at opfylde behovene hos mennesker, der ønsker at være fysisk intime i lang tid.
Hvordan kan par opbygge følelsesmæssig intimitet uden sex?
Dette spørgsmål kan virke som om det er målrettet mod personer, der ikke ønsker at have sex med deres partnere endnu. Det gælder også for folk der allerede er fysisk intime med deres partnere. Selvom du føler at du er i toppen af dit forhold, nyder du mere af følelsesmæssig intimitet end at fokusere udelukkende på de fysiske aspekter. [Læs: 15 sjove og virkelig intime ting, du kan gøre som et par]
# 1 Vær følelsesmæssigt intim med dig selv først. Emosionel intimitet handler om at åbne op og værdsætte den, der modtager din opmærksomhed, og derfor kan man også udtrykke kærlighed og accept for sig selv.
Vejen for at opnå dette - være opmærksom på, hvordan du opfatter dig selv. Hvis du ikke sætter pris på dig selv, eller hvis du konstant finder fejl i dig selv, viser du det som en følelse af tomhed eller mangel på følelsesmæssig intimitet for din partner. Denne følelse afspejler din partner, og de bearbejder deres negative følelser over for dig selv som deres egen. [Læs: 6 grunde til at elske dig selv først inden du bliver forelsket]
# 2 Vær så sårbar som muligt. Når du først beslutter dig for fuldt ud at stole på din partner, betyder det, at du skal vise dem alt om dig selv. Sex udgør en stor del af at udtrykke sårbarhed. Men at være følelsesmæssigt sårbar kan være mere magtfulde.
Nogle dele af dit liv kan udtrykkes efter eget valg, men for det meste åbner du op for din partner mere med hensyn til hvordan du føler og hvad du har brug for fra dem. Ved at gøre det, føles din partner mere behagelig at gøre det samme. Du vil endelig begynde at opbygge mere følelsesmæssig intimitet. [Læs: Bær dit hjerte på ærmet: 12 grunde til at være åbne]
# 3 Få ordentlig rådgivning. De fleste professionelle terapeuter rådgiver sex er ikke det eneste svar på spørgsmål om følelsesmæssig intimitet. Følelser er mere involveret end fysiske reaktioner, og en rådgiver hjælper dig med at skelne mellem de to. De lærer dig også hvordan du kan tilpasse din oplevelse, når det kommer til at opbygge følelsesmæssig intimitet. Du behøver heller ikke at indstille en regelmæssig aftale med dem.
James V. Cordova fra Clark's University Center for Couples siger, at folk, der tjekker ind med deres terapeuter fra tid til anden om følelsesmæssig sundhed, vil være mere tilbøjelige til at opleve en stigning i følelsesmæssig intimitet med deres partnere.
# 4 Udtryk dine følelsesmæssige behov. Hvis din partner ikke ved hvad du har brug for, hvordan kan de give det? Selv om fysisk intimitet er et primært behov, er følelsesmæssig intimitet et væsentligt behov. Problemet her, de fleste mennesker ikke ved, hvordan man korrekt udtrykker til deres partnere, hvad de vil have og har brug for mest. [Læs: 16 ikke-seksuelle træk til at føle sig tilsluttet og elskede]
Forskere mener, at den bedste måde at gøre dette på kommer gennem baby trin. Du behøver ikke at dumpe alle dine ønsker i et møde. Du udtrykker en anmodning og ser, hvordan din partner løser det. Bortset fra det fortæller din partner dig også om deres egne behov. [Læs: De 9 utrolige forhold regler par skal følge]
# 5 Vær så forstående som du vil have din partner til at være. En af de største hindringer i et forhold er argumenter. Nogle par som dig til at tænke lidt alene i soveværelset retter ting, men det er teknisk en manipulation af eksisterende følelser. Anger og vrede kan ikke løses efter køn, hvorfor du skal vælge den mere engagerende rute, som er konfliktløsning.
Konfliktløsning er fortsat en stor del af opbygningen af følelsesmæssig intimitet. Hvis din partner stoler på dig for at gøre det rigtige og træffe de rigtige beslutninger, følger de og passer på en måde, der passer bedst til dit forhold. Indrømmelse og fastsættelse af fejl er det første skridt. Det næste skridt er at kysse og gøre op og endelig have mere følelsesmæssig intimitet, så du kan fortsætte med fysisk intimitet * vi taler om make-up sex *.
[Læs: Fra forelskelse til ledsager: de 12 faser af intimitet]
Er du klar til at begynde at arbejde på dig og din partners følelsesmæssige intimitet uden at ty til fysisk intimitet? Fortæl os hvordan det virker for dig i kommentarerne nedenfor.
