Af alle de måder, du overvejer at gøre dit fødselsarbejde til dig, har en doula det største udbytte. Hvis du overvejer en doula, kan vores råd hjælpe dig med at beslutte, samt læse råd fra en rigtig doula om, hvordan du kan få gavn af et andet erfarent par hænder på arbejdet
At udarbejde lige hvad du kan gøre for at få dit arbejde oprettet for dig, kan virke som et fuldskala projekt. Og mens din fødselsplan og antageklasser hjælper, hvad med reel støtte på dagen? Du kan have tillid til, at din fødselspartner (e) er al den støtte du har brug for. Men hvis du er ivrig efter at komme over en vanskelig fødsel eller bare ikke helt sikker på, hvordan du og din partner vil klare i øjeblikket, kunne det være værd at betale for lidt ekstra hjælp.
Hvad er en fødsel doula?
Ordet doula er afledt af græsk for 'kvindeomsorg' - så hvis du leder efter ekstra støtte, følelsesmæssig eller fysisk, under din graviditet og fødsel, så er en doula din første port. 'En doula er der for at støtte moren, opfylde hendes behov og give konstant beroligende,' siger Himalee Rupesinge, Recognized Birth Doula (Doula UK). "Det er lidt som moderen til moderen."
Fordelene ved en fødsel doula
Og en doula kan godt være værd at investeringen - forskning har afsløret, at den støtte, som en doula giver, kan forkorte første gangsarbejde med gennemsnitligt to timer, reducere behovet for et C-afsnit med 50 procent og mindsker din chance for at behøve stærk smertelindring. Det står, om du allerede er en mor og vil forbedre på hvad der skete sidste gang, eller du er en første timer på arbejdsmarkedet. 'Måske er den mest afgørende rolle, doula'en spiller, vedvarende følelsesmæssig beroligelse og komfort,' siger Himalee. "Selvom jordemødrene, der passe på dig, kan ændre sig under dit arbejde, vil din doula forblive ved din side hele tiden."
Hvor meget koster en doula?
Omkostningerne ved en doula kan variere fra £ 500 til £ 1000 afhængigt af hvor længe du ansætter hende til. Nogle kvinder betaler deres doula til støtte før, under og efter fødslen, mens andre måske vil have sin støtte fokuseret på hovedbegivenheden. Hvis du kan lide ideen om at have en doula, men tror ikke du har råd til det, driver Doula UK en fond til dækning af omkostningerne ved doulas, der arbejder for kunder i deres lokalsamfund.
Vi taler med Samsara Tanner, som har været en fødselsdokula i 25 år og er certificeret medlem af Doula UK. Hun har fire børn og har deltaget i mere end 200 fødsler.
Forskning har vist at have en doula til stede under fødslen kan reducere risikoen for en epidural.
Efter min erfaring vil mange kvinder, der er bange, have en epidural, da de tror, at de har brug for smertelindring med det samme og er bange for, hvordan de føler. En doula kan roe dem, hjælpe dem med at fokusere på vejrtrækningsteknikker og flytte dem forbi det skræmte punkt.
'Doula' er et græsk ord for plejeren
Doulas er ikke jordmødre. 'Doula' er et græsk ord for plejeren. Vi har ingen specifik lægeuddannelse og vil ikke give lægehjælp eller instruktion under fødslen. Jordemorens arbejde er at fokusere på barnets sikre levering, mens en doula jobber med at støtte moderen følelsesmæssigt. Der er to typer af doulas - fødsel og postnatal.
Alle fortjener at have en doula. Vi hjælper kvinder under fødslen på en række måder, som kan omfatte at tale med dem roligt under arbejdet eller give en massage. Jeg kan være der for at forsigtigt minde partneren om aspekter af en fødselsplan, der er vigtig for mommen. For eksempel, hvis du ikke kan lide nåle, kan doulas tale for dig.
Jordemødre har ofte andre patienter, papirarbejde at gøre, eller deres skift slutter. Af mange grunde kommer de og går under arbejdet, mens doulas er der hele vejen igennem. Forskning har vist, at at have en doula gennem hele arbejdet kan reducere risikoen for at få et c-afsnit. Ifølge undersøgelser resulterer 12,5% af de doula-assisterede fødsler i et c-afsnit i forhold til den nationale sats på 25,5% *.
Jeg er på opkald i 24 timer i døgnet, syv dage om ugen fra uge 37 og fremover
Når en kvinde kontakter mig, vil jeg møde hende og hendes partner et par gange for at diskutere hvilken slags fødsel hun ønsker. Jeg taler langsomt til dem både om den slags erfaring, de vil have, og forsøger at fjerne enhver frygt, partneren måtte have om fødslen. Jeg er så på opkald i 24 timer i døgnet, syv dage om ugen fra uge 37 og fremefter aldrig mere end en time væk. Jeg sørger for, at de holder sig i god kontakt, så de kan ringe til mig på det første tegn på noget niggle eller når arbejdet er etableret.
Jeg hjælper med C-sektioner og naturlige fødsler. Under en naturlig fødsel kan jeg være så håndfuldt som nødvendigt - holde Moms hånd eller kontrollere, at hun har fået nok til at drikke for eksempel. For et c-afsnit er jeg ofte mere af en støtte til manden, som kan være meget skræmt.
Alt arbejde er anderledes. Mit råd er ikke at overuddanne dig selv. Du kan ikke vide, hvilken slags arbejde du skal have.
Det er godt at have en bestemt fødsel, som en vandfødsel, eller du vil prøve hypnobirthing, men vær ikke forvejet af detaljerne.
En postnatal doula kommer ind efter fødslen og vil hjælpe mum med eventuelle problemer, såsom amning eller ind i en rutine. Hver postnatal doula er anderledes. Det er vigtigt at vælge den rigtige for dig. Nogle vil være glade for at lave mad, mens andre foretrækker at koncentrere sig om at hjælpe mor ind i en rutine. De fleste postnatale doulas besøger op til seks uger efter fødslen.
"Efter fødslen er det vigtigt at have et afskæringspunkt. Jeg bliver hos moderen i to til tre timer efter fødslen, eller når de føler sig bosatte. Så møder jeg en uge senere for en afslutning på min tid med moderen."
Tænker på at have en doula?
Besøg doula.org.uk, hvem vil sætte dig i kontakt med doulas i nærheden af dig. Vælg ikke nødvendigvis den med den mest erfaring eller den, der måske har gjort mest træningskurser. Følg dine instinkter og tarmfølelse.
* MIDIRS Midwifery Digest 24: 2 2014
