Lad os starte med den store. Dit erhverv er ikke ligefrem en naturlig fit med en ren og sund livsstil …
Ha! Folk ser piger, store folkemængder, masser af sprit og fester … og det er præcis sådan! Men du skal have den mentale styrke til at indse, at hvis du fortsætter med det, så lever du måske ikke over 35 år. Du skal tage det om bord og få din træning i og sortere din kost ud, for at have lang levetid i musikbranchen - og i livet.
Er det derfor, du ønskede at gøre en kropstransformation udfordring?
Jeg ønskede at miste noget mavefedt og få min abs til at komme ud! Jeg ønskede et mere defineret bryst. Det er ret svært for mig at gøre det. Jeg er en stor fyr, og jeg kan komme væk med mord. Fordi jeg har en stor ramme, i tøj ser jeg ud som om jeg er revet. Men når min skjorte kommer ud, ser jeg bare ud som en stor dreng! Så mens mit hovedfokus var at tabe kropsfedt var jeg ikke bekymret for, hvor meget jeg vejede i starten eller hvor meget vægt jeg ønskede at tabe. Jeg vejer meget mere end de fleste mennesker min højde og jeg ønskede at tabe fedt og få mere defineret.
Hvad var din træning som?
Jeg gjorde meget modstandstræning og masser af vægtbaseret kredsløbstræning. Jeg brugte også en af disse højhøjde træningsmasker. Og skønheden er, at jeg ikke bare ser bedre ud, jeg klarer mig også bedre - jeg har bragt min 5K tid ned til 23 minutter.
Hvad var den sværeste del?
Det var en hård vej, hovedsageligt fordi det er forfærdeligt, når det kommer til diætsiden. Det var lidt som at uddanne en 12-årig. Jeg havde meget at lære. Jeg har altid lagt på muskler ganske let, så jeg har ikke været nødt til at være for strenge med min madindtagelse. Sagen er, jeg kan også sætte fedt på ganske let, så det er et problem. Men jeg tror, jeg har et af disse organer, hvor jeg hurtigt kan gemme mere fedt, men jeg kan også miste det hurtigt også, hvis det er det jeg vil gøre. Det betyder, at behovet for at finde balancen er virkelig vigtig.
ANBEFALET: Ectomorph, Endomorph og Mesomorph: Sådan træner du efter din kropstype
Hvordan lykkedes det at holde dig på sporet mens du tog på tur?
Tureplanen var hård. Jeg ville kun have et par timer imellem landing og ankommer til spillesteder. Det gjorde at spise hårdt. Jeg måtte være tålmodig nogle gange og holde ud, indtil jeg kunne finde det rigtige sted at spise. At være forberedt er enorm, så jeg tog proteinpulver med mig, så jeg kunne få en shake, hvis jeg ikke kunne finde et godt sted at spise. Men nogle gange betyder det ikke noget, hvor forberedt du er, du vil kæmpe for at finde sund mad. Og det er, når du skal være smart og gøre det bedste ud af, hvilken situation du er i.
Hvil og genopretning er afgørende for at ændre din kropsform. Hvordan fik du nok?
Søvn var massivt vigtig. For at være ærlig savnede jeg et par soundchecks, så jeg kunne få lidt søvn. Du lærer i min branche, at du skal sove, når du kan. Udnyt enhver mulighed for at få hovedet nede og ikke forsøge at sætte det af. Så nu er jeg heldig, fordi jeg næsten kan sove op Hvis jeg skulle gøre det igen, ville jeg sørge for at jeg fik min søvn og undersøge bedre restauranter, så jeg havde et sted sundt at spise, da jeg skulle spise.
Var du bekymret over alt, hvad du ville mislykkes?
Jeg kan træne i dage i slutningen - intet problem. Men jeg kan også gå ned i puben og drikke nogle dage i slutningen - let. Og der er ikke noget træning i dagevis, hvis jeg ikke spiser rigtigt på samme tid. Det er her, hvor balance kommer ind. Det var absolut nødvendigt, at min ernæring var på punkt. For mig var at få min diæt ret, endnu vigtigere at træningen.
Hvis noget var jeg nervøs for at opsige for tidligt i udfordringen. Det kan lyde mærkeligt, men jeg ved, hvor hurtigt jeg kan tabe, når jeg vil. Og min personlighed er sådan - hvis jeg har det godt og arbejder hårdt, så er mit naturlige instinkt at belønne mig selv. Jeg har haft disse dips i to eller tre gange i 30-dages udfordringen. Selv efter ti dage var jeg virkelig tilfreds med mine fremskridt, og min første tanke var, at jeg fortjente at gå ud på pissen og spise, hvad jeg ønskede. Men jeg vidste, at hvis jeg gjorde det, ville jeg fortryde alt mit hårde arbejde natten over og være tilbage til firkantet.
Hvad er den rigtige tilgang, hvis du glider op?
Du er nødt til at komme tilbage på hesten med det samme. Så snart du muligvis kan. Der er ingen mening at bo på det. Alt, hvad der sker, fører hurtigt til en spiral. Må ikke være skyldig, husk at du har arbejdet hårdt og arbejdet hårdt igen fra nu af. I sidste ende er den mentale side afgørende for succes. Der vil være masser af dips undervejs, fordi du er træt eller hvad som helst, men dine muskler vil flytte, hvis dit sind fortæller dem. Du skal forblive motiveret og fortsætte med at flytte.
DJ Locksmith talte ved lanceringen af MaxiNutrition's 30-dages Ibiza Challenge. For at finde ud af, hvordan MaxiNutrition-produkter kan styrke din kropstransformation, skal du besøge maxinutrition.com
