At være behagelig i din egen hud handler om at acceptere hvem og hvad du er. Det indebærer at glemme, hvad andre mennesker siger og tænker, det er på dem.
At være behagelig i din egen hud handler om at vide, hvem du er, og være okay med det. En ægte følelse af selvtillid og accept af, hvem du er, det er den mest frigørende følelse i verden. Men det er ikke altid let at være behagelig i din egen hud.
Vi har alle små usikkerheder, som kan få os til at føle os ude af sted i nye situationer, men en samlet følelse af at du er okay med dig, er hvad det betyder at være komfortabel med den person, du er.
Har du nogensinde været omkring nogen, der føler sig ubehagelig i deres hud? Hvad betyder det? Det betyder, at de ikke er helt sikre på sig selv. De har typisk ikke mening om noget, de er jittery, kan ikke sidde stille, er ikke sikre på, hvad de har på sig, hvad de siger og konstant søger godkendelse.
Hvordan man føler sig godt tilpas i din egen hud
Da jeg var i mine teenagere, ville ældre folk fortælle mig, "når du rammer dine trediver, vil tingene ændre sig" - som om at være ældre var den magiske katalysator for selvoptagelse. Da jeg ramte min trediver, var jeg stadig ikke særlig behagelig i min egen hud. Visst, som årene er gået, har jeg lært at være mere accepterende af mig selv.
Men det er gennem livet lektioner, ikke alder. Så jeg håber, at disse 20 tanker kan hjælpe dig med at finde din indre fred længe før du er min alder.
At lære at acceptere, hvem du er og være okay med dig, er som at finde himlen - lyden holder op, angst ophører med at kaste, og du føler dig endelig okay. [Læs: 25 mindeværdige lektioner for at perfektere dit liv]
Sådan kan du være komfortabel i din egen hud.
# 1 Stop med at bekymre dig så meget om, hvad andre mennesker tænker. Hvis du vil være behagelig i din egen hud, skal du holde op med at bekymre sig om, hvad andre mennesker tænker. Hvis du prøver for svært at få andre til at lide dig eller acceptere dig, så bekymrer du dig ikke nok om, hvordan du føler dig selv.
I sidste ende skal du altid leve med dig. Så stop med at bekymre sig om, hvad andre mennesker tænker og begynde at fokusere på, hvordan du føler om dig. [Læs: Hvordan man bygger selvtillid - 16 måder at indse, at du er det værd]
# 2 Indse, at ingen er perfekte. Nogle af os har et indre drev til at være perfekt. Vi tror, at hvis vi bare kan få alle til at lide os og være perfekte, så vil vi føle os godt tilpas med, hvem vi er, og så kan vi begynde at acceptere os selv.
Sagen er, at at være behagelig i din hud, det handler ikke om at forsøge at være perfekt. Det handler om at acceptere det faktum, at du ikke er perfekt, men det er heller ingen andre. Giv dig den samme licens til at være mindre end perfekt, at du giver alle andre i dit liv til at være behagelige i din egen hud.
# 3 Forstå, at alle har ting om sig selv, som de ikke kan lide. Alle, og jeg mener alle, har ting om sig selv, som de ikke kan lide. Den hotteste pige til den smukkeste fyr gemmer en usikkerhed om sig selv, som du ikke ved om.
At jeg kan garantere. At føle sig godt tilpas i din egen hud, nogle gange er det rart at vide, at du ikke er alene. Vi har alle ting om os selv, som vi ønsker, at vi ikke havde, eller ting, som vi ønsker, vi gjorde. [Læs: 10 tegn på lavt selvværd og 5 måder at øge det]
# 4 Kend hemmeligheden om, at vi alle har tidspunkter, når vi genovervejer og stiller spørgsmålstegn ved os selv. Ja, alle genovervejer ting i deres liv og spørger løbende hvem og hvad de er. Det er i orden. Det er helt menneskeligt at undre sig over, hvem du virkelig er, hvis du er en god person, og hvis du gør det rigtige.
Vi alle gør det. For at finde accept for dig selv, skal du vide, at du ikke er den eneste, der kæmper med sig temmelig ofte.
# 5 Kom til udtryk med det faktum, at vi alle har "skøre". Vi har alle en skør side. Ikke den slags vild og skør, den rene skøre. Hvis du tror at du er den eneste, der holder den skøre i, er du død forkert. Vi alle selvmonitorer vores adfærd og kæmper vores indre nutcase!
# 6 Lad ikke nogen fortælle dig hvem eller hvad du er. Hvis du vil være behagelig i din egen hud, skal du stoppe med at lade andre mennesker fortælle dig hvem du er. Hvis du har mærket den fede pige, eller smørfladen eller den tynde fyr, skal du stoppe med at internalisere det.
Når alt er sagt og gjort, definerer din hud ikke hvem du er, indvendig gør. Og det er her, du skal føle dig godt tilpas, bor i det, ikke ved at bekymre sig om, hvad der er udefra. [Læs: Hvorfor er indre skønhed mere attraktiv end ydre skønhed? + Sådan får du den indre glød]
# 7 Stop med at tænke på, at der er en ideel person. Der er ikke sådan noget som den ideelle person. Vi laver alle fejl, vi har alle ufuldkommenheder, vi alle gør dumme ting, og vi knækker alle sammen en gang imellem. Stop med at forsøge at være ideel og bare være dig.
Livet er meget lykkeligere, når du holder op med at forsøge at være, hvad alle andre ønsker, og du er den, du vil have.
# 8 Gør det rigtige, der styres af dit moralske kompas. Hvis du gør ting i livet, som du føler dig i orden med og altid følger dit moralske kompas, så vil du finde trøst i din egen hud.
Ofte føler vi os ikke godt, fordi vi ikke er tro mod det, vi mener er rigtige, eller vi lader nogen andre lede os.Altid styre din tale og adfærd med det, du kender i dit hjerte, er rigtigt, og du vil finde indre fred og accept.
# 9 Tilgiv dig selv for hvad du gjorde i fortiden. For at være behagelig i din egen hud, skal du til tider tilgive dig selv for ting du har gjort tidligere. Tilgiv dig selv for ikke at være så tynd som du vil være, for at miste en ven eller for hvad det er, du holder på.
Nogle gange kan man tilgive andre mennesker meget lettere end at tilgive sig selv. Hvis du gør det, vil du imidlertid opdage, at du vil lide dig selv meget mere og være behagelig i din egen hud. [Læs: Sådan respekterer du dig selv - 14 hemmeligheder af selvværd og selvfølelse]
# 10 Lad gå af tidligere ondt. Ikke at være komfortabel i din egen hud kan komme fra at blive drillet, når du var yngre eller har en alt for kritisk forælder. For at være fortrolig med hvem du er, skal du slippe af din fortid og stoppe med at trække den i en lys fremtid. Du kan ikke ændre hvad der skete før, men du kan stoppe det fra at beslaglægge din fremtid.
# 11 Omdefiner dig selv. Hvis du ikke er komfortabel i din hud, skal du omdefinere, hvem du er og hvem du vil være. Vi fortæller os selv en historie om, hvem vi er, så fortæl os selv en anden historie. Lav en ny historie om hvem og hvad du er, og dit liv vil ændre sig for at matche, jeg lover … det er virkelig sandt.
# 12 Start hver dag med en ren skifer. Stop overanalyse eller hente fortiden for at komme videre og finde accept for dig selv. Selvom du har messet noget op i går, er det i dag en helt ny dag at gøre tingene anderledes.
Så start hver ny dag som om du vil sætte verden i brand og du vil finde den tillid, du har brug for til at møde hver ny udfordring. [Læs: Hvordan får man hver dag til at tælle og mere meningsfuld]
# 13 Gør trinvise ændringer i de ting, du ikke kan lide. Hvis der er noget, du ikke kan lide om, hvordan du ser eller hvem du er, så kan det få dig til at føle dig ikke god i din egen hud.
Bliv ikke overvældet ved at sætte urealistiske mål for at blive, som vi vil være. Lav et løfte til dig selv for at lave en lille ændring hver dag. Uanset om dit mål er at tabe sig eller være en bedre person, lav en lille forbedring hver dag, og snart vil du opdage, at du er præcis, hvem du vil være.
# 14 Hæng ud med folk, der får dig til at føle sig godt tilpas. Sommetider at være ubehageligt i din egen hud stammer med at være i relationer, der ikke gør dig komfortabel. Hvis du vil være mere komfortabel, så hænge ud med folk, der fremmer dig, får dig til at føle dig godt og sikker, og hvem giver dig ubetinget kærlighed. [Læs: 17 dårlige venner, du burde være uvenlig fra dit liv]
# 15 Find ud af, hvem du er, og hvem du vil være. Find ud af hvad det handler om dig selv, der gør dig ubehagelig og arbejder på den. Er det sådan, at du ikke kan lide den måde du ser ud? Ændre det. Er det, at du snakker for meget, så øve du at være stille.
Kun du kan ændre, hvad du ikke kan lide om dig og gør dig ubehagelig. Så stop med at procrastinate, finde ud af det, og gør hvad der kræves for at finde din indre tillid.
# 16 Stop at være en pleaser. Hvis du ikke er komfortabel i din egen hud, fordi du hele tiden forsøger at glæde alle sammen, så stop. Den eneste persons lykke, som du er ansvarlig for, er din egen.
Hvis du holder op med at prøve at glæde alle andre, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt fokuset på dig vil forandre dit liv og give dig mulighed for at finde accept for dig selv. [Læs: Folk pleaser - 20 fælles tegn fleste mennesker kan bare ikke se]
# 17 Gå med holdningen til "det er på dem." Jeg har en ven, der fortalte mig en gang, hvis nogen ikke kan lide dig eller noget du har gjort, men du er okay med dig, så er det på dem. Det har hjulpet mig enormt. Hvis jeg er okay med mig, og de er ikke, så er det på dem.
# 18 Find din egen stil. Hvis du forsøger at være trendy eller en person, som du ikke er, så stop. En del af at være behagelig i din egen hud er at være komfortabel med din stil og hvad du har på dig. Bær hvad der gør dig komfortabel, brug ikke makeup, og vær bare dig selv! [Læs: Sådan gør du dig glad - 20 vaner af utroligt glade mennesker]
# 19 Gør ting, du vil gøre. Hvis du føler dig ubehagelig i visse kredse eller gør ting som at gå til klubber, så stop med at gå. En del af at være behagelig i din egen hud handler om at gøre hvad du vil gøre og sige nej, når du ikke gør det. Vær ærlig, og du vil stoppe med at føle den indre uro.
# 20 Giv dig selv-bekræftelser. Jeg ved, det lyder helt dumt og fjollet, men fortæl dig selv hver dag, hvem du er, og at du er acceptabel. Hvis du taler det, lever du det. Det er så nemt.
[Læs: Sådan forbedrer du dig selv - 15 måder at opdage selvkærlighed på]
At være behagelig i din egen hud har en bestanddel af modenhed og selvudvikling. Men hvis du finder dig ubehagelig i din egen hud, er det op til dig at ændre det. Stop med at forsøge at være nogen, du er ikke.
