Hvor længe har du brugt træning Pratt?
Vi arbejdede sammen i seks måneder, før han begyndte at skyde Guardians of the Galaxy.
Hvad så hans træningsregime ud?
Han ville løfte vægter fire eller fem gange om ugen i en time ad gangen. I de første par måneder var det primært traditionelle bodybuilding sessioner at tilføje størrelse, målrettet mod bestemte muskelgrupper på separate dage (de faktiske splittelser ændret fra måned til måned). Mod slutningen begyndte vi at blande ting op og tilføje i kredsløbstræning og P90X træning for at få ham til at leve.
Gjorde han noget andet uden for gymnastiksalen?
Ja, han var virkelig aktiv. Han gjorde meget mountain biking, løb, svømning og kickboxing. Tilføjelse af disse sportsgrene bidrog til at holde tingene varierede og behagelige.
Hvad var hemmeligheden for hans succes?
Hårdt arbejde, dedikation og træffe de rigtige valg, hvilket er alt hvad du kan bede om som træner. Hvis jeg kunne træne for mine klienter, ville jeg, men det kan jeg ikke. Disciplinen og drevet skal komme fra dem, og Pratt var fremragende i denne henseende.
Har han en specifik ernæringsplan at følge?
Absolut. Han arbejdede sammen med en ernæringsekspert, der hedder Phil Goglia, som strukturerede sin kost for at supplere hans træningsordning.
Den fysiske transformation fra hans tidligere rolle i Udbringer er imponerende. Hvor meget vægt tabte han?
Han tabte omkring 60lb [27kg] i alt. Men såvel som brændende fedt tilføjede han en masse muskler.
Du har også arbejdet med Chris Hemsworth på Thor. Hvordan sammenlignede hans startpunkt med Pratt's?
Hemsworth ser godt ud og forbliver i form hele tiden. Så får han endnu bedre form til at spille Thor, og han ser vidunderlig ud. Prats udgangspunkt var betydeligt værre - han var stort set helt ude af form.
ANBEFALET: Træningsplanen Chris Hemsworth Brugt til at spille Thor
Gør det Pratts transformation endnu mere imponerende?
Du kan sige det - selvfølgelig er det lettere at komme i den slags form, hvis du har en god fysik til at begynde med - men Hemsworth er også utrolig hårdtarbejdende og disciplineret og en god fyr til at arbejde med.
Har Pratt været i form siden?
Helt bestemt. Han kan lide den følelse, han får fra at være i form igen.
Guardians of the Galaxy er i biografer nu
Dette interview blev første gang offentliggjort 13. august 2014
