Hvem har inspireret dig til at blive cyklist?
Jeg gik videre til en velgørenhedsbegivenhed i Nairobi, hvor jeg voksede op, og et af de kenyanske nationale cykelhold, en fyr, der hed David Kjajh, sagde lige: "Hvorfor kommer du ikke med os?" kun virkelig kørt en mountainbike rundt om busken før, så jeg var forbløffet over, at folk af den standard ville lade mig cykle med dem. Det var en simpel handling af generøsitet, der inspirerede mig til at begynde at træne ordentligt.
Hvem var din helt?
Jeg føler mig som om jeg blev brændt lidt i den henseende. Jeg var teenager, da jeg begyndte at følge Tour de France tæt på tv, den store duel mellem Ivan Basso og Lance Armstrong i 2004. Jeg støttede Ivan fordi han var underdog, men et år senere testede han positivt for stoffer, og det dræbte min opfattelse af at se på folk som helte. Fra det øjeblik tænkte jeg bare, jeg gør det på min måde.
Hvem gav dig det bedste råd?
Bobby Julich var fantastisk, da jeg først kom med Team Sky. Han gav mig en masse tips om at overleve i skeletet, hvordan man sparer energi, hvordan man ikke "tager vinden" for de mennesker, der gemmer sig bag dig. Han var en ex-pro selv og lærte mig, hvordan cykling handler om meget mere end bare at gøre træningen - det handler om din livsstil uden for cyklen og vigtigheden af genopretning. Han fortalte mig, at jeg aldrig skulle bruge tid på mine ben efter en hård session, og derfor får min sofa i hjemmet meget brug.
Hvad er det bedste ved cykelfans?
En af de smukke ting om vores sport er, at det ikke koster noget at se. Alle kan lejre ved siden af vejen, have en grill og være bogstaveligt talt fødder væk fra de bedste konkurrenter i verden. Når det er sagt, kan det blive lidt håret. Det er ok, når fans løber bag dig, men det er meget skræmmende, når de løber foran. Især efter et par øl, fordi de ikke løber i en meget lige linje, eller indser, hvor hurtigt du kommer op bag dem. Det kan blive ret skitseret.
Vil du nogensinde gerne "høfligt" bede dem om at komme ud af vejen?
Jeg tænkte helt sikkert på det, da en mand kastede en kop urin på mig engang, men jeg gik på 40 mph og havde den gule trøje til at beskytte. Heldigvis var det gult under omstændighederne …
Hvad er den smukkeste scene i Tour de France?
Der er virkelig ingen tid til at sætte pris på det alpine landskab. Du fokuserer på hver meter vej og forsøger at vælge din linje. Så for mig er den bedste scene den sidste til Paris. Du kan se Eiffeltårnet, når du nærmer dig byen, og det er fantastisk at kunne nyde følelsen af at have afsluttet tre uger og 3.000 km racer. Du får en overvældende følelse af præstation.
Hvad er det bedste trofæ?
Når du vinder et stadium, giver de dig en flok blomster og en fyldt legetøjsløve som en bamse. De er værd deres vægt i guld. Alle dine venner med børn skal få en af dem. De små småbørn ved aldrig, hvor meget sved og indsats gik ind på at tjene deres nye legetøj - og så ser du dem på tæppet at tygge øret af!
Hvem er din bedste supporter?
Jeg skulle sige to personer, min træner Tim Kerrison og min kone. Hun hjælper meget bag kulisserne, letter alle ting hjemme og planlægger mit liv væk fra holdet. Det er en stor hjælp. Jeg er forfærdelig at holde på toppen af e-mails og komme igennem admin.
Får normale cykler klumpet til dig?
Ja, jeg ville ikke lyst til at komme på en Boris. Jeg har en bycykel til at shoppe på, og det føles som at ride på min mors gamle med en kurv på bagsiden. Lad os bare sige, at jeg foretrækker min Pinarello F8.
Hvad er det bedste ved cykling?
For nylig var jeg i Southampton og jeg satte ud en tweet inviterende folk til at deltage i mig for en tur. Inden for et par timer havde jeg 300 mennesker med mig, som blæste mig væk. Det er testamente for, hvor meget cykling er vokset i Storbritannien i det sidste årti, og det er fantastisk at være en del af den vækst.
Har nogen af dem slået dig?
Ha! Jeg får altid folk, der smider forbi mig, når jeg er ude af træning, og de virker meget glade. De ved bare ikke, at jeg faktisk er på min "nemme" genoprettelsesdag, når det sker …
I år vil Sky fejre sin millionth Sky Rider, og Team Sky vil konkurrere om sin fjerde Tour de France-titel om fem år. Følg @SkyLovesCycling for cykling inspiration
