Ja: siger Ifty Ahmed, grundlæggeren af POW Health, en ny sundhedssporingstjeneste, der er en del af den kvantificerede selvbevægelse
For at få bedre på noget, skal du vide, hvor godt du laver i første omgang. Aktivitetssporere, GPS-ure, hjertefrekvensmonitorer og endda din telefon kan registrere bjerge med nyttige oplysninger, herunder vægt, kropsfedt, blodtryk, puls, søvnkvalitet, madindtag og sportslige præstationer. Nogle apps fungerer selv som en virtuel træner ved at overvåge din træningsformular eller opmuntre dig til at træne.
Sporing af alle disse data accurtat giver dig mulighed for at overvåge dine fremskridt og fortsætte med at indstille mål for dig selv. Teknologien gør dig også mere tilbøjelig til at slå dem, fordi det opfordrer dig til at dele dine fremskridt, mens online-leaderboards kan give solo løber eller cykler et ekstra konkurrencedygtigt element. Mange fitnessapplikationer er som computerspil - de udfordrer dig til at gøre mere og belønne dig for at gøre det godt, hvilket giver dig et ekstra incitament til at udøve.
Hvis du havde hele tiden i verden til at træne, ville du til sidst komme til et godt niveau, men desværre gør de fleste af os det ikke. Overvågning af dine fremskridt med teknologi giver dig mulighed for at være mere specifik med din træning, så du sikrer, at hver session er så produktiv som muligt. Det er ikke at sige, at du bør besætte over små afvigelser i statistikker - bare vær opmærksom på generelle tendenser. Uanset om du er en professionel atlet eller en normal fyr, der forsøger at blive bedre, bruger du teknologi til at lægge mærke til mønstre, fremhæver svage punkter, du skal arbejde på - eller blot hjælpe med at holde dig sund, så du kan gøre mere med dit liv.
Nej: siger Erwan Le Corre, grundlægger af MovNat, en metode til træning, der fokuserer på funktionel motion med vægt på at vende tilbage til vores primitive rødder
Fitness er en industri, og der er få mennesker i det, der virkelig bekymrer sig om dit helbred, styrke og lykke. Hvad de er virkelig bekymrede over, er deres bankkonti. Der er ikke noget galt med det, undtagen når de bruger gimmicky marketinglinjer og tricks for at få dig til at købe ting, du ikke har brug for.
Den nylige oversvømmelse af tekniske produkter og apps, der lover at forbedre dit fitness er et perfekt eksempel på dette. Mennesker har udviklet fantastisk fitness, hvad enten det er gymnastikbaserede færdigheder eller elite powerlifter styrke, uden nogen af de teknologier, der har dukket op i løbet af de sidste par år. Handlende af fitness gadgets vil aldrig sælge mig på ideen om, at jeg har brug for deres hjælp til at forbedre min egnethed eller ydeevne.
Programmerings- og træningsmetode er afgørende, men teknologien vil aldrig være grundlæggende for fitness. Hvis du bare ønsker at blive mere aktiv, kan det være et nyttigt motivationsværktøj, men det vil ikke gøre det muligt for dig at komme mere i kontakt med din krop, hvilket er alt, hvad du virkelig behøver for at nå bedre fitnessniveau.
Dette konstante behov for at være teknisk forbundet er en form for afhængighed, det er ikke hvad bevægelse og fitness handler om. Øvelsen skal dreje sig om frihed, natur og intuition, snarere end en konstant styring af og bekymring over nogle data. Du kan glemme detaljerne i dine sæt, reps, afstande og timings, men hvad du aldrig vil glemme er, hvordan denne bevægelse fik dig til at føle. Teknologi vil aldrig få dig til at føle noget.
Har du lyst til at give nogle fitness tech et forsøg? Besøg vores dedikerede side for at finde ud af, hvilken del af et sæt der passer bedst til dine behov
