Bulk-bygning tacos

Indholdsfortegnelse:

Bulk-bygning tacos
Bulk-bygning tacos

Video: Bulk-bygning tacos

Video: Bulk-bygning tacos
Video: WILDEST thing I've EVER seen on a bike 2024, Marts
Anonim

ingredienser

200 g magert hakket oksekød ½ pakke Old El Paso Taco Spice mix 50 ml vand 2 taco skaller Håndfuld isbjerget salat 3 skivede tomater 1 spsk lavtfedt cheddar 1 spsk salsa

At lave

Brun hakket og dræn eventuelt overskydende væske. Tilsæt den gamle El Paso blanding og vand. Kom i kog, omrør grundigt, reduc derefter varmen og lad den koge op i ti minutter. Mens hakket koges, opvarmes taco skallerne i ovnen ved lav varme i tre minutter. Fjern fra ovnen og fyld med hakkekødsmixen, og tilsæt derefter salat, tomater, revet ost og salsa.

Iceberg salat

Salat giver antioxidanter, der modvirker de skadelige frie radikaler, der genereres ved træning.

Hakket oksekød

Oksekød er en rig kilde til zink, protein og kreatin, som hjælper muskelgendannelse og bygger muskler.

Ost

Kraftig cheddar har høje niveauer af protein og calcium uden for mange kalorier.

Salsa

Tomaterne i salsa er høje i antioxidanter, mens de krydrede peberfrugter vil give dit stofskifte et løft.

Anbefalede: