Efter to uger af fuld kropsbehandling træning og en høj protein ingen carb kost, jeg allerede bemærker en forbedring i min fysik, løfteevne og fordøjelsessystem.
Efter at have målt mine hudfoldninger bekræfter Embody Fitness Director Rich Phillipps, at mit kropsfedt faktisk er faldet med 3% fra en podgy 18,5% til en lidt mere respektabel 15,5%. Ikke dårligt for to uger arbejde!
Nu er det tid til anden del af planen, som indebærer en to-træningsdel i kroppen, med den første session fokuseret på skuldre, arme og ben, og den anden adresserer mit bryst, ryg og triceps. At bruge mere tid på bestemte muskler i en træning vil være hård, men jeg håber, at en mindre vægt på konditionering vil afbalancere det.
Jeg er også glad for at opdage, at jeg efter den første to ugers chok af en helt carbfri diæt nu kan nyde 50g rene kulhydrater - hvilket svarer til en stor sød kartoffel - med min frokosttid hver gang dag. Jeg troede aldrig, at en sådan simpel mad ville virke så tiltalende.
Se videoen herover for at se, hvordan jeg kommer på min første skuldre, arme og ben træning. For mere information, besøg
embodyfitness.co.uk
Få en seks pakke i 8 uger, der byder på alle de træningsprogrammer og ernæringsplaner, Ben har brugt til at omdanne sin krop, fås nu fra WH Smiths og Amazon, prissat til £ 9,99.
