Det er natten før triathlonen, og jeg begynder at føle mig nervøs. Måneden, jeg havde tildelt til at træne for den, er fløjet af, og selvom jeg helt sikkert har gjort fremskridt, er der en snigende tvivl bag mig, at jeg skulle have gjort mere. Tidligere i ugen gik jeg igennem et træningsløb i gymnastiksalen og replikerede de afstande, jeg skulle dække på løbedagen. Det var første gang, jeg havde udført alle tre discipliner tilbage til tilbage. Jeg gik ikke ud i de to første ben, fordi jeg var bekymret for svømmetur - det er min svageste disciplin og i denne triathlon er den sidste af de tre, så det er afgørende, at jeg forlader nok i tanken for at komme igennem det efter løbet og cyklen. Når det er sagt, er det tilfredsstillende at vide, at efter træningen har jeg formået at etablere minimale hastighedsmål - 14 km / t på løbebåndet og 130 rpm på træningscyklen. Jeg ved, om jeg holder fast i disse, vil jeg kunne færdiggøre løbet i ét stykke. Det er bare et spørgsmål om hvor meget hurtigere jeg kan skubbe mig selv om dagen. En anden nyttig ting at komme ud af prøvekørslen var at mine beskyttelsesbriller er knackered - de faldt faktisk fra hinanden under svømmebenet! Det var ikke ideelt på det tidspunkt, men jeg ville langt hellere ske end da under selve løbet. Efter at have spist min pre-race middag med kyllingebryst, brun ris og grønt for at give mig masser af slow-release brændstof til tri, pakker jeg mit kit og forbereder mig mentalt for den udfordring, der ligger foran. Lad det gå til planlægning! Tri træningstip af ugen 'Svømmere, der tager det mindste antal slag, afslutter sædvanligvis den stærkeste, hvilket viser betydningen af effektiv teknik og slagkraft,' siger Virgin Actives fitnessleder Alan Holl. For at forbedre din teknik er det vigtigt at få din kropsstilling korrekt. Prøv at holde så vandret som muligt for at begrænse benstrækket. Dette vil forbedre din hastighed. '
For mere information om Virgin Active Indoor Triathlon, besøg virginactive.co.uk For mere indsigt i træning, få mænds fitness. Tilmeld dig nu, og vi giver dig Fem spørgsmål for £ 5. Du kan downloade en digital version af magten her.
