Har du tendens til at behandle din tot til en babyccino, når du smutter ind i Costa for en tynd latte? Hvis det er tilfældet, kan du måske læse dette og genoverveje ting.
Du bliver ikke den eneste mor, der skal være chokeret for at finde ud af, at eksperter nu advare forældre om det store sukkerindhold i Costa's babyccinos. The British Dietetic Association har fundet ud af, at Costa's chokolade babyccino med flager eller marshmallow har 13,7 g sukker pr. 100 ml. 5 g af dette vil være fra mælken selv, men denne svimlende mængde sukker betyder, at din tote drikker mere, end han ville, hvis du gav ham Fanta, Sprite, Coca Cola eller Dr Pepper. (Coca Cola har 10,6 g sukker pr. 100 ml).
Lucy Jones fra British Dietetic Association sagde: De fleste af os tror, at mælkere drikkevarer er sundere. De har proteiner, calcium og vitaminer B12 og D. Men masser af tilsat sukker kan negere fordele. Det er noget Costa skal se på. '
Husk, denne historie er ikke at få nogen mødre til at være skyldige eller bekymrede, bare for at bringe de seneste nyheder til din opmærksomhed. Mælk er naturligvis en bedre mulighed end en svampedrik, så fjern måske Flake eller Marshmallow på din næste Costa tur.
Læs næste: 21 julegaver under £ 10 for babyer og småbørn
Læs næste: 16 madpakke ideer til småbørn og børn
Sandwich sushi
Oplev dine småbarns smørbrød ved at skære dem i sjove figurer, lave pinwheels (ved at sprede brødet og derefter rulle det op og skære i skiver) eller blande og matche forskellige farvede brød til at lave en skakbræt-sandwich. Prøv at inkludere en form for protein - skinke, kylling, ost, tun - da det vil hjælpe dit barn til at føle sig fyldigere.
Mini energi bolde
Hvem sagde energi bolde måtte bare være for de Instagram sundhed bloggere? Emballeret med godhed, er disse mini energi bolde af Annabel Karmel perfekt til små tummies. Med kun 20 minutter til at forberede, hvor stor det er, ser partiet ud på det tidspunkt, de vil ikke være i lang tid.
Oststykker
Skær stykker af ost (du kan pakke dem i folie for at gøre dem sjove for din lille barn til at pakke) eller læg en forindpakket ost i, som Babybel eller Cheestring.
vindruer
En lille flok frøfri druer er perfekt til madpakker, fordi de er små og nemme for din lille barn at spise - ingen peeling er nødvendig. De er også højt i fiber, så godt til at forhindre forstoppelse. For yngre børn, skal du sørge for at skære druerne i halvdele eller kvartaler for at forhindre kvælning.
flapjacks
Pakket med havre, flapjacks er en stor energi boost til at tilføje til din lille ens madpakke. Hvorfor ikke prøve at lave din egen (og spar penge på butikken købt sort)? Disse superseed flapjacks er hurtige og nemme at lave (og endnu hurtigere at forsvinde!)
Mini muffins
En god mulighed for små tummies, få kreativ med søde eller salte mini muffins til din tot. De er nødt til at elske disse rubinrøde mini muffins af teamet på Ella's Kitchen, lavet af rødbeder og feta, eller prøv spinat og ost til en mere klassisk muffin.
Frugt kebabs
Din lille vil elske at glide frugtstykkerne fra min kebab. Hvis du laver dette til dit barn, kan du prøve at trænge jordbær, kiwi og druer på et plaststrå (som er mere sikkert end en trækebabstok).
Tranebær og Tranebær
Et andet sundt alternativ til sukkerholdige snacks, hvorfor ikke tilføje nogle hjemmelavede cookies til din tots madpakke? Disse tranebær og hazenut havrekager er super nemme at lave (afhængigt af børnehaverens regler, kan du bage uden hasselnødder). Hvad mere er, hvorfor ikke få din lille i køkkenet med dig og bage disse i weekenden?
Vegetabilske batons
Skær gulerødder, agurk, peber og selleri til dit barn for at nippe på. Du kan også inkludere en mini pot af houmous eller flødeost til ham at dyppe dem ind.
Mini ost og kartoffel frittatas
Ophold kan fungere godt i din toddlers madpakke igen og igen, især hvis det kan serveres koldt. Gå til fødevarer som quiche eller frittata, da de kan skæres i skiver og indpakkes i en klæbende film eller folie. Denne mini ost og kartoffel frittata opskrift er en god mulighed for at prøve frokost og aftensmad.
Mini ris kager
Meget sundere end chips, tilføj en pakke mini ris kager til din lille ens madpakke. Hvis de finder dem lidt kedelige, så prøv ikke at introducere en smagssortiment.
Overnatning havre
En anden, der er super let at forberede aftenen før, samtidig med at den er nærende i en madpakke. Du skal blot suge havre i yoghurt eller mælk i en lille gryde, inkludere nogle friske frugter eller bær og lade i køleskabet natten over. Bare glem ikke at pakke din lille en ske!
Pesto ris salat
Hvis din lille barn elsker ost så meget som du gør, så prøv ikke en kold pesto ris salat. En god tilbagevenden mulighed for at foretage en ændring fra sandwicher, enten lave din egen pesto eller tilføje en butik købt sort.
Sandwichformer
En hurtig og nem måde at gøre sandwicher mere sjovt, brug en cookie cutter til at skabe søde former. Uanset om det er en hund eller en sommerfugl, hold din lille gætte og lunchtid en overraskelse!
Sukkermajsere
En anden overlegen yndling, din lille er bundet til at elske disse bite sized sweetcorn fritters.Egnet fra seks måneder, er de også en god mulighed, hvis du leder efter forskellige baby-ledede fravænningsideer.
Tortilla wrap
Gør en forandring fra sandwich hver dag, du kan sprede tortillaen med houmous og omfatte hakket salat, skinke og ost. Sæt i folie, så det forbliver sammen i din lille barns madpakke.