Tør de afvænne bekymringer væk med Annabel Karmels enkle tips.
Hvornår skal du starte fravænning?
Den generelle regel er, at babyer skal fravænes fra omkring seks måneder gammel. Mælk giver alle de næringsstoffer, som din baby har brug for i de første 6 måneder eller så, men nogle forældre føler, at deres babyer er klar før da. Hvert barn er anderledes, og i familier med en historie med fødevareallergi, høfeber, eksem eller astma, er det bedst at forsøge at udelukkende amme i de første seks måneder.
Betydningen af mælk under fravænning
Når du begynder at sprænge, udgør mælk stadig en stor del af din barns kost. Uanset om du ammer eller bruger en flaske, vil mælk give alle de næringsstoffer, de har brug for. Babyer bør fortsat have bryst- eller formelmælk i løbet af det første år.
Første fravænende mad
Første mad bør være enkel, let at fordøje, og det er usandsynligt at provokere en allergisk reaktion. Start med en enkelt ingrediens, ideelt en frugt eller grøntsag. Root grøntsager som gulerødder, søde kartofler og butternut squash er meget populære første fødevarer; de har en naturlig sød smag og kan let purées til en glat tekstur. Som et tip, prøv at blande dem med lidt bryst eller formel mælk for at lette overgangen.
Store første frugter er æble, pære, som du laver og puree og banan, papaya og avocado, som ikke kræver madlavning, forudsat at de er hyggelige og modne. Disse nærende frugter er nemme.
Baby ris er en anden god første mad; dens mælkefulde smag gør en let overgang til faste stoffer. Kontroller emballagen for at sikre, at du vælger en, der er sukkerfri og beriget med vitaminer og jern. Bland det med vand, eller bryst eller formel mælk, eller kombiner det med en frugt eller grøntsagspure.
For mange flere opskrifter og råd til din baby, besøg www.annabelkarmel.com
