Når du er bidt af en slange, er du bange for en øgle. Efter 10 plus Tinder datoer, forstår jeg menneskers fobi. Dette er hvad du behøver at vide om androphobia.
Der er en grund til, at jeg har været singel i så lang tid. Jeg har ikke haft en legitim kæreste i år. Jeg vil sige det er på grund af mænd, hvilket det er, men det er også på grund af min egen udviklede frygt for mænd. Også kaldet androphobia.
Jeg frygter ikke dem, fordi jeg tror, at de fysisk ville såre mig. Jeg er bange for, at de vil forstyrre mig mentalt eller følelsesmæssigt. Og selvfølgelig, når jeg er ved at sætte min vagt ned, gør det mig forsigtigt.
Androphobia: Din guide til at forstå din fobi af mænd
Men min frygt udviklede sig gradvist i mine tyverne, i modsætning til andre kvinder eller mænd, der har frygtet mænd fra barndommen. Denne frygt kommer fra at se mænd som en potentiel trussel.
Selvom mange mennesker vokser ud af denne frygt og ender i sunde forhold, oplever mange også det i deres voksenår. Mens det er anderledes for alle, er her nogle af de vigtigste faktorer for androphobia. Men husk, at alle er bange for noget.
# 1 Det er græsk. "Andras" er græsk for mennesket og selvfølgelig betyder "fobi" frygt. Androphobia er hovedsagelig den overdrevne og urimelige frygt for mænd. Mennesker med androphobi ser for det meste alle mænd som farlige.
Nogle vil være behagelige omkring mænd, der er familiemedlemmer, mens andre vil være bange for at være omkring nogen, uanset deres forhold. [Læs: Sådan bor i øjeblikket: 20 positive måder at leve i nu]
# 2 Denne frygt kommer ikke fra ingenting. Frygt kommer ikke bare ud af tynd luft. Hvis du er bange for mørket, da du var et barn, kunne man måske skræmme dig mens du sov. Nu sover du altid med lys. Du forstår nok ikke engang det, men det er en frygt udviklet af en traumatisk begivenhed.
Der er et par måder at udvikle androphobia på:
–Forårsaget af traumer Nogle gange, når vi oplever noget traumatisk, er det tilbage i vores system. Hvad sker der, er de dele af hjernen som amygdala og hypothalamus "lære" at genoprette frygtens reaktion, for når det sker igen.
Så hvis du for eksempel ser en edderkop for første gang, og du skriger og løber væk, lærer hjernen, at dette er den måde at reagere på, når du ser en anden edderkop. Dette virker det samme for androphobia. Normalt er kvinder, der har denne frygt, blevet sexuelt overfaldet eller voldtaget. Således udviklede den negative oplevelse de havde hos en mand denne frygt.
-Læret opførsel. Hvis en kvinde bor i et mandligt dominerende og aggressivt miljø, kan dette også bidrage til hendes frygt for mænd. Da mænd er både fysisk stærkere og dominerende i samfundet, kan dette have en negativ indflydelse på en kvinde, der skaber frygt.
-Genetisk arvet. Overraskende nok kunne mænds frygt også blive arvet fra forældre eller nære familiemedlemmer. Hvis nogen i familien har en historie med angst eller fobi, så er det nemt at overføre dem til børn og dermed udvikle en frygt for mænd også.
# 3 Hvordan ved du, at nogen har androphobi? Selvfølgelig vil de ikke have et stort tegn, der siger: "Jeg er bange for mænd." I nogle tilfælde vil du ikke engang bemærke, at de virker mærkeligt omkring mænd. Hvis de har denne frygt for et stykke tid, lærer mange at tilpasse sig og klare, når de skal være omkring mænd. [Læs: Dating angst: 7 faser af første date panik og hvordan man roligt dem]
-Fysiske tegn. Fysisk er tegnene på androphobi ligner dem, der lider af angst. De kan vise tegn på svedtendens, øget vejrtrækning, smerter i brystet, besvimelse og kvalme. Du kan muligvis ikke identificere det med det samme som androphobia, i stedet ser de ud som om de har et panikanfald.
-Mental tegn. Disse mentale indikatorer kan være nemmere at forbinde med androphobi. Eller hvis du tror du har androphobia, her er de mentale tegn, du skal passe på.
en. Du forestiller dig skræmmende situationer med mænd ofte.
b. Du kan ikke styre dine tanker om mænd.
c. Du føler dig dyb frygt for mænd.
d. Du er bange for at være omkring mænd.
-Emotionelle tegn. Når du møder en mand eller placeres i en situation, hvor du skal tale med en mand, hvordan føler du følelsesmæssigt både under og efter mødet? Hvis du oplever disse følelser, kan du have androphobi.
en. Du vil løbe væk, når du er i en situation med mænd.
b. Du har en følelse af at være usikker og bange, når du støder på en mand.
c. Du tænker hele tiden på det værst mulige scenario, når du taler med en mand eller tænker på mænd.
# 5 Androphobia forhindrer dig i at udvikle. Din frygt for mænd er mere alvorlig end du tror. Androphobia forhindrer dig i at udvikle sig i dit liv, møde en mand, have børn osv.
Mange kvinder med et alvorligt tilfælde af androphobia ender med ugifte og uden børn, ikke fordi de ikke vil have det, men fordi deres frygt overvinder dem. [Læs: Forstå frygten for at stole på nogen]
# 6 Det fører til depression. Androphobia fører meget til depression og en tabt følelse. Denne frygt ødelægger dine daglige aktiviteter som at sove, spise, socialisere. Hvad der sker er at med androphobia vender du tilbage til dig selv og holder dig væk fra omverdenen.
# 7 Du kan få hjælp. Du ønsker ikke, at dette skal overtage dit liv. Så hvis du opdager din adfærd ændrer sig eller en person, du ved, har den, kan den stoppes. Terapi er den bedste måde at overvinde androphobia på.
Der er ingen medicin til at helbrede denne frygt, fordi det er et mentalt problem. Det skal undersøges dybt og diskuteres med en person, der er højtuddannet. Der er forskellige former for terapier til androphobi som eksponeringsterapi, kognitiv adfærdsterapi, neuro-sproglig programmering og hypnoterapi. [Læs: Følelsesmæssigt stabil: Sådan finder du din zone med perfekt roen]
# 8 Vær tålmodig. Se hvilken form for terapi der virker bedst for dig. Må ikke modløses, hvis du forsøgte eksponeringsterapi, og det fungerede ikke. Alle helbreder anderledes. Vær tålmodig, det tager tid, men det vil være det værd.
[Læs: 15 tegn, du er bare ikke klar til at begå]
Hvis du føler at du har androphobia, skal du få det sorteret. Når det kommer til fobier som mænds frygt, er der intet galt med at søge hjælp og leve et frit fra frygtliv.
