Jo mere aktiv du er, jo mere fysisk aktiv dit barn vil være, foreslår en britisk undersøgelse
Klemmer i motion rundt om alle dine andre job som mum kan ofte være vanskelig, men hvis du er aktiv nu, kan det øge chancen for, at dit barn også vil være aktivt, når hun bliver ældre. Forskere fra Cambridge og Southampton universiteter brugte pulsmåler til at måle aktivitetsniveauer over syv dage over 500 mum og deres fireårige. De opdagede en direkte sammenhæng mellem dine aktivitetsniveauer og hvor meget dit lille barn løb rundt, hvilket førte til, at forfatterne foreslog at der skal være flere politikker til forbedring af børns sundhed, der er rettet mod mødre. »Jo mere aktivitet en mor gjorde, jo mere aktiv er hendes barn,« siger Kathryn Hesketh, som ledede studiet. "Selvom det ikke er muligt at fortælle fra denne undersøgelse, om aktive børn gjorde deres mødre rundt efter dem, er det sandsynligt, at aktiviteten i et af parret påvirker aktiviteten i den anden." Undersøgelsen konkluderede, at for hvert minut af moderat til kraftig aktivitet en moder involveret, var hendes barn mere tilbøjelige til at deltage i 10% mere af samme aktivitetsniveau. Selvfølgelig er det svært at finde tid til at passe i træning, når du har en lille, og mange mødre mister deres fitness mojo. Men selv en rask tur, mens du skubber din pjokk i sin vogn eller hopper rundt på trampolinen mens hun kigger, får meddelelsen til hende, at øvelsen er sjov. Hvilke typer motion finder du nemt at passe ind som en mor? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
