Nu, at 2015 er forsvundet hurtigere end en proteinstang efter en træning, er de nye års beslutninger af dig i fuld gang. Vent, hvad? Har du allerede glemt dem? Chokeret og rystet, vi er. Hvis du har brug for en smule inspiration til at komme tilbage i dit sunde liv, har vi afrundet otte af de bedste fitness ting 2016 har at byde på. Få dem på din opgaveliste lige nu.
Den nye klasse du skal tage er … Man Pilates
For mange har Pilates længe været opfattet som letvægtsdrektion fra mere effektive former for træning. I år vil du se, at holdningen ændres - og om du er ny i gymnastiksalen eller en etableret vægtløfter, kan du lave dette effektive træningsarbejde til dig. I forbindelse med et komplementært gym-program, kan du forvente bedre fleksibilitet og stærkt forbedret kernestyrke. Hvis du stadig har brug for et lille bang for din buck, er gymnastiksammenslutninger som ti løbende klasser som Dynamic Pilates, som introducerer ekstra elementer som kredsløb, vægte eller spin.
Den ferie du skal have er … en fitnessferie
I mange år var en fyrres ferie lidt mere end sol, sand og syv typer tømmermænd. Men 2016 fyr er anderledes, og 2016 fyr kan lide at komme tilbage fra sin ferie ikke føler, at han har brug for en anden ferie at komme sig. Fitness-fokuserede udflugter - eller "wellness turisme", hvis du vil have buzz termen - har omhyggeligt kurateret daglige programmer ledet af fitness fagfolk, der er der for at få dig til at føle sig og ligne en chef. Tjek Fitscape, der udflugter i Dolomit Mountains eller Marokko.
Det onlineindhold du skal følge er … Streamed træning
Uanset om du er væk i erhvervslivet eller for travlt med at komme til gymnastiksalen, er streamede træningsprogrammer definitivt en af 2016 største trends. Websites som Daily Burn har live-træning sendt daglig, og du kan vælge dem der passer bedst til dine fitnessniveauer og mål. Tilmeld dig nu, og du kan få en 30-dages gratis prøveperiode.
Hændelsen du skal gå til er … BodyPower UK
BodyPower UK beskriver sig selv som "tre ubarmhjertige dages fitness, der dækker hele spekteret af sport, produkter, tjenester og sportsfolk". I løbet af arrangementet - der finder sted i maj i Birminghams NEC Arena - vil over 90.000 atleter og fitnessentusiaster samles for udstillinger, konkurrencer og interaktive funktionsområder, der vil lære dem at træne, spise og leve bedre. Perfekt til dem, der tager deres fitness alvorligt.
Dokumentaren du behøver at se er … For stor til verden
Kvindernes bodybuilding har længe været i mænds skygge, men denne nye dokumentar følger historien om Irene Anderson, en mor til to, der snart skal vende 50, som har en drivkraft i sit liv: at blive verdens mest muskuløse kvinde. I løbet af filmen skifter fokuset på fortællingen i stedet for en ægte kampagne for at lukke kvindelig bodybuilding og en opgør med muskelkongen selv, Arnold Schwarzenegger, som Anderson forsøger at finde ud af, hvorfor disciplinen hun elsker er under angreb.
Den bog, du skal læse, er … Lever med et forsegling
Jesse Itzler er en af de freakish motiverede, selvstartende individer, som du virkelig ville hader, hvis han ikke var så god, god. I sin nye bog beslutter Itzler - en iværksætter, låtforfatter og ultramarathonløber - at hans liv er blevet for behageligt, og at han skal komme ud af sin komfortzone og ind i bedre form. For at opnå dette gør han, hvad ingen almindelig mand ville gøre: anvender en Navy SEAL, der kommer til at bo sammen med ham og hans familie i en måned, og sætter slæderne under hans rutinemæssige livsstil.
Fødevarer du skal spise er … Pulser
I hvad der var helt sikkert anstifteren af tusind "Hold fingeren på pulserne" overskrifter, 2016 er blevet erklæret år for pulser af De Forenede Nationer. FN har til formål at "øge den offentlige bevidsthed om de ernæringsmæssige fordele ved impulser som en del af bæredygtig fødevareproduktion rettet mod fødevaresikkerhed og ernæring". Vi har tydeligvis kendt i alle aldre, hvor gode de er, men tiden har aldrig været bedre at bytte den ost til kikærter og den burger til bønner.
Gå væk fra bunken af vask og læg din smartphone ned. Vi har de perfekte grunde til at undgå at bruge din babys naptime til at skynde sig med at lave pligter
