Ligesom moderens instinkt fremstår faderudgaven ikke altid magisk, så snart du er gravid. Men stress ikke - arm din partner med strategier for at hjælpe ham med at forbinde med din baby
1 Forøg hans hormoner
Opmuntre din partners produktion af oxytocin (kærlighedshormonet), som får ham til at føle sig forbundet med folkene omkring ham. "Bare få ham til at gnide din bump - eller hold hånden på den, når din baby bevæger sig - vil starte det her," siger Gayle Berry, grundlægger af baby massage firma Blossom & Berry.
2 Har en chat
At tale med din mave øger din babys evne til at opdage subtile forskelle i lyde, efter at han er født, så han genkender de stemmer, han har hørt, siger ny forskning. Hvis din partner føler sig selvbevidst, kan han registrere sig på din telefon, så du kan spille den, når han ikke er i nærheden.
3 Sæt pen på papir
'Det handler om at være en aktiv deltager i din graviditet, som vil hjælpe ham med at binde'
Skrive et brev til sin baby lader ham forestille sit barn i fremtiden og sit liv som en far. Indtil fødslen kan det være svært for ham at føle det er helt rigtigt. "Det handler om at være en aktiv deltager i din graviditet, hvilket vil hjælpe ham med at binde", siger psykolog Emma Kenny.
4 Få den indvendige info
Hvis du er glad for at finde ud af dit barns køn ved din 20 ugers scan, så spørg din læge om at afsløre det for din partner først, så kan han fortælle dig det. "Det giver ham det spændende ansvar for at dele nyhederne," siger Emma. "Foreslå også, at han kommer op med et kaldenavn for din bump for at øge spændingen."
5 Tal med andre dads
Sin egen. Hans venner. IT-fyren på arbejde. "Hørelse, hvad der betyder noget for andre dads og at dele historier er trøstende, især da din partner begynder at forestille sig selv som en far," siger Emma. Og mens han taler spædbørn på puben, kan du plove igennem boksættet Game of Thrones.
6 Lys din bump
Når du er i sidste trimester, og din baby bevæger sig regelmæssigt, stimulerer du hans svar ved at spille dette enkle spil, når din partner er omkring for at nyde det. 'Tænd lysene og blid forsigtigt en lommelygte på din mave og langsomt flytte den rundt. Nogle babyer vil vende mod lyset, mens andre vender sig væk , siger GP Philippa Kaye, forfatter af din graviditetsweek for uge, (£ 11.99, Vermilion).
7 Har en gruppesession
Lig ned mod din partner med din baby mellem dig. At have en knus sammen er en mulighed for hud-til-hud kontakt med din nyfødte, men det kan også få din partner involveret, siger relationspsykolog Susan Quilliam. Løs ikke på denne måde - Lullaby Trust anbefaler, at din baby sover i en barneseng eller Moses kurv i mindst de første seks måneder.
Hvordan opfordrede du din partner til at føle sig involveret i din graviditet og fødsel? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
