Sikker på, du vil sove (meget) mindre og vil jonglere langt mere i din hverdag, men sundhedsfordelene ved graviditet og moderskab kan mere end gøre op for disse midlertidige udfordringer
Sundhed bliver en vane
Graviditet kan få mange af jer til at overhøre dine livsstilsvalg for at sikre, at din voksende baby får alle de bedste næringsstoffer, det kan. Hvis du har lavet positive sundhedsmæssige ændringer som f.eks. At holde op med at ryge, nedbryde alkohol og koffein eller opdrætte vitamin- og mineralrig mad i din kost, holder disse vaner ofte med dig, når din baby er født. Fysioterapeut Sammy Margo (sammymargo.com) er enig; 'Moms er mere motiverede til at spise bedre, da de har et incitament til at passe sig selv for deres voksende baby.'
Du kan sige farvel til smerter i perioden
Du har nok ikke haft at bekymre dig om perioder i ni måneder af din graviditet, men positive kan også fortsætte efter fødslen, da du kunne have færre kramper. Nogle kvinder finder endda, at menstruationssmerter ophører helt efter graviditet og fødsel. Forskning offentliggjort i British Medical Journal har vist, at fødslen eliminerer nogle af prostaglandinreceptorstederne i livmoderen. Prostaglandiner, hormoner, der gør livmoderkontrakten under arbejdskraft, spiller også en rolle i månedlige menstruationsmerter. Resultatet? Færre smerte-receptor sites betyder færre kramper.
Din kræftrisiko er reduceret
Nylige undersøgelser rapporterer, at graviditet kan være en effektiv beskytter mod brystkræft og æggestokkene. Jo flere graviditeter du går igennem - og jo yngre du begynder at have babyer - jo større er effekten. Forskere fra Harvard Medical School mener, at dette kan skyldes, at når du er gravid, er du ikke ægløsende og frigiver hormonerne - østrogen og progesteron - involveret i ægløsning. Det er disse hormoner, der øger risikoen for kræft.
Amning bringer sine egne fordele
Hvis du ammer en baby i mindst syv måneder, kan den nedsætte din risiko for hjertesygdom såvel som diabetes og forhøjet blodtryk. Forskere ved Northwestern University i Evanston siger, at effekten ikke kun er ved at hjælpe med at kaste disse pund efter graviditet, hvilket kan være en bivirkning af amning - det er fordi oxytocin frigivet under sygepleje har hjerte-sunde egenskaber.
Du vil føle dig bedre i dig selv
Du vil sandsynligvis føle strømme af kærlighed og andre gode følelser, når du holder eller plejer din lille. En studie fra 2011 fra Stanford University fandt ud af, at dette skyldes hormonet oxytocin, som spiller en stor rolle under bindingsprocessen. Det er så kraftigt, at en dosis kan afværge angst i timer og lige dage.
Motion i graviditet gør dig til en fitter mum
Selvom vi ikke vil anbefale at tage en øvelses- eller træningsrutine, som du aldrig har gjort før, når du bliver gravid, hvis du opretholder dine fitnessvaner under graviditeten, har kombinationen af motion og graviditet en større indflydelse på dit fitness og træning, end blot at gøre øvelsen alene. Plus, en undersøgelse fra 2008 offentliggjort i American Journal of Obstetrics and Gynecology fandt ud af, at kvinder, der fortsætter med at udføre vægtbærende motion under deres graviditet, får mindre vægt, akkumulerer mindre fedt og havde en lavere risiko for hjertebetingelser end dem, der ikke gjorde det.
Dit hår kan ændre sig
Mens alle taler om, hvordan du får tykkere hår i graviditeten, og så mister det, når din baby kommer, kan mange af jer måske ikke forvente, hvordan hårets tekstur kan ændre sig. Ifølge undersøgelser fra University of Bradford kan hormoner, der frigives under graviditet og efter fødslen, påvirke formen på dit hårsække, hvilket afgør, om dit hår vokser lige eller krøllet. Så du kan have lige hår, før du bliver gravid og krøllet hår efter din baby ankommer - eller omvendt. Tid til at omfavne din nye stil …
