Ingen ønsker at finde sig selv i pandering til en pint-stor fødevarediktator, men hvordan stopper du dine børn med at være kræsen?
Alle hører historier om småbørn, der kun vil spise æbler og skål, men ingen vil ende med en. Du skal ikke bekymre dig, følg disse enkle tips, og du vil snart få din til at nyde hans mad.
1. Veggies først
I stedet for at tilbyde den mad, din lille barn elsker bedst først, sørg for at tilbyde nogle grøntsager som starter, når han er mest sulten. »Start med et par stykker asparges eller klumper af broccoli med smør, før du får det vigtigste måltid,« siger nutritionisten Lowri Turner. Dette bør holde sin søde tand i tjek.
2. Spis eventyrligt selv
Tanken er at videregive, at maden er sjov. "Hvis din lillebarn ser dig nyder forskellige fødevarer, er han mere tilbøjelig til at prøve dem selv," siger Lowri.
3. Fortsæt forsøger
Hvis din småbarn nægter en mad, skal du ikke give op. Det kan tage flere forsøg på ham at vænne sig til en ny skål og indse, at det faktisk er ret flot. "Og selvom han måske havde afvist noget, da han var et år gammel eller endog yngre, kunne han begynde at elske det om et par måneder," siger Lowri.
4. Prøv toddler-led weaning
Undgå ske, der fodrer en ældre baby eller småbørn. Tanken er, at hvis din pjokk har kontrol over sin mad og kan samle op, mærke teksturerne af maden og prøve de ting, han kan lide udseendet, vil han være mere tilbøjelig til at eksperimentere og spise en bred vifte af forskellige ting, når han er ældre.
5. Gør mad sjov
For ældre babyer og småbørn vil sjove ansigter lavet af stykker agurk, tomat og sandwich være populære. "Eller har en knusende konkurrence med rågrøntsager," siger Lowri. 'Den højeste cruncher vinder.'
6. Udnyt peer press
Inviter andre mødre og deres tots over til frokost. "Udsæt en stor picnic med masser af forskellige sunde fødevarer på en duge på gulvet og lad børnene sidde fast i," siger Lowri.
7. Vær cool
Lad os være ligeglad, hvis dit barn ikke spiser sin aftensmad. Hvis han forstår, hvad han spiser virkelig betyder noget for dig, kan det blive en magtkamp, så lade det lade sig gøre, og han har ingen grund til at holde fast.
LÆS NÆSTE: Hvorfor børn er Tradewinds - Quiz 16 Madpakker Idéer til småbørn og førskolere
