1. Squatting i trænerne
Den fysiske forklaring: iført sko med let komprimerede hæle betyder, at du taber kraft, når du kører ind i gulvet. Mindre videnskabeligt vil du være i stand til at løfte mindre vægt og måske dreje en ankel. Få et par Converse High-Tops - de flade såler og lærredssider fremmer stabilitet, og du kan bære dem til en Mumford & Sons-koncert bagefter.
2. Brug af bukser til at slukke ben dag
Sjovt faktum: Arnold Schwarzenegger var så fast besluttet på at få sine stædige kalve til at vokse, at han skære alle sine træningsbukser ud på knæet som en konstant påmindelse om, at de havde brug for opmærksomhed. Du behøver ikke gå så langt - hver mand har brug for en behagelig lounget sweatpant - men iført shorts skal holde dig fra at hoppe over dit ugentlige løb på squat rack.
3. Enhver form for hat
Beanies er kun acceptable, hvis du træner udendørs, i en uopvarmet kælder, eller er Sylvester Stallone. Baseball caps - især vendt baglæns - er kun acceptable, hvis du er Sylvester Stallone i 1987 actionfilm Over toppen. Bandanas er acceptable, hvis du er en pirat eller i fængsel. Ellers: forlad det.
4. Svømning i board shorts
Gem surfklædningen til stranden - det kan se godt ud, men hvis du træner for en triathlon eller forsøger at forbedre din længde tid, er det som at bære en kæmpe vandkogt faldskærm. Speedos er en mulighed - den nye generation af skintight longshorts (som slidt af moderne Olympians) er den anden.
5. Overdrive kompressionsbeklædningen
Juryen er ud af, om det fungerer overhovedet, men at svinge dig selv i det er en invitation til latterliggørelse. Brug en top eller et par strømpebukser, hvis gymnastiksalen er kold. Ikke begge dele.
6. Brug af handsker
Ja, holde hænderne bløde og blide er vigtig. Nej, der ligner et tegn fra 1980-krigen Krigerne er ikke løsningen. Handsker kunstigt tykkere dit greb og gøre styringen af baren en vanskelig - brug kridt for at forhindre glidning og lunger i stedet. Åh, og fugtighed: de fleste stærkere gør det, så du kan ikke tage fejl.
7. Solbriller
Kom igen, du er ikke hos Coachella.
