æg
Ud over at være en let fordøjet mad, der er mild på din sandsynligvis skrøbelige mave, er æg også pakket fuld af godt gammelt protein. Plus, takket være deres store mængder cystein, hjælper æg med at dryppe alkoholens rester.
bananer
Har du gået lidt for langt på den frie champagne på arbejdsgruppen og kastet op? Bananer skal være din nye bedste ven. De er afgørende for hurtigt at få kalium ind i systemet, og er forsigtige på din mave. Derudover giver de også vigtige elektrolytter, som du vil have tabt under din kraftige driksession.
Grøn te
Du kan ikke gå galt med en plet af grøn te. Pakket med antioxidanter, som holder kroppens celler og organer sunde, det er fantastisk til leveren og hjælper kroppen med at komme sig hurtigere. Følelse kvalm? Måske være syg? Tilføj et strejf lavendel eller rosmarin til din grøn te for hurtigt at berolige din mave.
Kokosmælk
En populær tømmermænd kur, og med god grund. Kokosvand er utrolig hydratiserende og en lille karton indeholder mere kalium end en banan - en vigtig ingrediens, hvis du vil begynde at føle dig selv igen. Det er også praktisk, at det er lidt aromatiseret. Vi har alle været i den position, hvor du ved, at du skal holde drikkevand, men det går bare ikke ned og manglen på smag gør det kedeligt at drikke. Kokosvand gør det mindre af en opgave, forudsat at du ikke har noget imod smag af kokos. Selvfølgelig.
Suppe
Nej, det er ikke kun for, når du er forkølet og ikke kan gidde at lave noget andet. Suppe er også en god sund overdrager kur. Saltet i kylling eller tomatsuppe hjælper dig med at bevare vand, og hvis du har opkastet, skal du have natrium og kalium i din krop for at hjælpe med at returnere dine elektrolytter tilbage til baseline. Plus, saltet vil gøre dig tørstig, hvilket vil tilskynde dig til at få mere rehydrerende H2O i din krop.
