Denne uge er din bump synlig i bevægelse, og du kan føle dig varm under kraven. Her er alt andet, du skal vide om din baby og din krop efter 31 uger.
Hvor stor er min baby i 31 uger?
Din baby måler nu over 16 tommer lang og vejer omkring tre og en tredjedel pounds og er godt på vej mod en vækstspurt. Hun handler om størrelsen af en kokos, og vokser støt.
Hvad laver min baby i 31 uger?
Dit foster er mere babylignende end nogensinde: Hun kan vende hovedet fra side til side og bevæger sig meget, i det omfang hun måske holder op om natten. Hun er også ekstremt livlig - vrimler, strækker og sparker så meget nu, at du måske kan se din bump bevæge sig, især når du slapper af i badet. Men der er mere definerede bevægelsesmønstre og hvile som følge af, at din baby sover i længere tidspunkter.
Der er også masser af fedt, der akkumuleres under hendes hud og hjælper hendes arme, ben og krop plump op. Din babys fordøjelsessystem, lever, nyrer og bugspytkirtlen virker.
Din babys hjerne arbejder også med lysets hastighed, udvikler sig hurtigere end nogensinde og skaber tonsvis af forbindelser mellem individuelle nerveceller. Hun kan nu opfatte signaler fra alle hendes sanser, selvom hun selvfølgelig ikke kan lugte noget, før hun forlader fostervandet, der har været hendes hjem og trækker vejret i frisk luft.
I mellemtiden, ligesom du forbereder dit hjem til din nye ankomst, træner din baby for livet i omverdenen, hvilket gør ansigter, vejrtrækning, sluge, hive og endog sutte hendes tommelfingre.
Hvad laver min krop efter 31 uger?
Har du for nylig følt dig meget klammere? Nå, på grund af din øgede blodgennemstrømning sveder din krop mere som en måde at afkøle dig ned. Pæn! Sørg for, at du holder dig godt hydreret med masser af koldt vand.
Hvis du føler følelsesløshed eller stifter og nåle i dine fingre, især din tommelfinger og første to fingre, er dette Carpal Tunnelsyndrom. Det er et resultat af væskeretention i din karpaltunnel - som er en struktur i dit håndled, der rummer dine nerver, sener og ledbånd.
Du er på grund af en anden prædiktiv aftale nu også, så kom med eventuelle problemer, bekymringer eller spørgsmål med din jordemoder.
Hvis du har følt musklerne i din livmoderstramning fra tid til anden, så skynd dig ikke til hospitalet - du har sandsynligvis uskadelige Braxton Hicks sammentrækninger. Disse bør være ret tilfældige, vil ikke skade og kan vare omkring 30 sekunder.
Men hvis de er hyppige sammentrækninger, siger mere end fire om en time (selvom de ikke er smertefulde), bemærker du en ændring i din udledning (for eksempel hvis de er mere vandige, indeholder mere slim eller blodig på nogen måde) lider af kramper, mavesmerter eller en stigning i bækkenet tryk eller lændesmerter, ring til din læge eller jordemoder, da disse kunne være tegn på for tidlig arbejdskraft.
Fælles symptomer at passe på:
- Stakåndet: Er det svært at få vejret? Yup, det er graviditetens skyld igen. Når din livmoder skubber på dine indre organer, føles dine lunger overfyldte, og det er sværere for dem at ekspandere fuldt ud, hvilket betyder, at du måske oplever en ubehagelig eller ubehagelig følelse af åndenød. Dette kan forbedre i slutningen af din graviditet, når din baby falder lavere som forberedelse til levering. Sove på din side kan give dine lunger mere plads til at trække vejret i mellemtiden.
- ondt i ryggen: Din voksende mave kan påvirke din ryg, da det bliver nødt til at kurve for at rumme den nye vægt. Prøv at deltage i nogle prænatal yoga klasser for at beskytte din ryg og slappe af dit sind.
- Hovedpine: Det er de irriterende hormoner igen, der kan få dig til at have hovedpine, såvel som svangerskabs træthed. For at slippe af med migræne eller spændingshovedpine, tager 15 minutter at ligge i et stille, mørkt rum eller læg en ispak på panden eller på ryggen af nakke mens du slapper af. Tag ikke medicin, før du først undersøger din læge.
Hvad skal man gøre i denne uge:
- Tænk på fødselsplanen: Begynd at tænke smertestillende medicin under arbejdet. Du behøver ikke at beslutte endnu, men det er godt at være forberedt og forstå alle mulighederne, uanset om du ved, du vil have smertelindring, du er sikker på at du ikke gør det, eller du er glad for at vente og se, hvordan du føler på dagen. Du kunne tilmelde dig en fødselsskoleklasse med din partner, hvor du kan lære alt om medicinsk smertelindring som epiduraler samt narkotikafrie tilgange som åndedrætsteknikker.
- Start pakning! Du bør også begynde at tænke på, hvad du skal pakke i din hospitalspose. Forberedelse på forhånd betyder, at alt du skal gøre er at forlade posen ved døren, og hvis din baby ankommer tidligere end forventet, har du en mindre ting at bekymre dig om, når du skynder dig på hospitalet! Heldigvis har vi en handy downloadbar liste, så du kan krydsse her.
Tag mig tilbage til uge 30
Tag mig til uge 32
Læs mere, 2017 Mother & Baby prisvindende stole:
Baby Jogger City Tour, £ 249.99, Amazon
Dette år er City Tour fra Baby Jogger den letteste klapvogn endnu fra dette prisvindende mærke.Vores panel af mum testere elskede, hvor let og let City Tour var at skubbe, og den kloge fold betyder, at du kan passe den i en praktisk rygsæk. Det er værd at bemærke, håndtagene er ikke justerbare, så det er ikke ideelt for de lange forældre derude.
Cuggl Maple Pushchair, £ 59.99, Argos
Maple Pushchair fra Cuggl er et super-overkommeligt stykke kit, der vandt guld i vores priser i år. Vores mor testere elskede fod muffen og regn dækning, der er inkluderet i prisen, hvilket gør dette til en fantastisk bundle!
Silver Cross Wave, £ 995, Morcare
Sølvkors gør stadig bølger med denne smukke dobbelte buggy. Det er nemt at skubbe, selv med to om bord, og der er masser af sædekonfigurationer, der passer til din voksende brød.
Out 'n' Om Nipper Double V4, £ 379, Amazon
Vi elsker, hvor robust dette terrængående dobbeltbuggy ser ud, mens det stadig er super letvægt og let at skubbe. Med hurtigtilgængelige flytbare hjul og en let fold, er det en doddle at få det i bagagen af din bil. Der er ikke meget lagerplads, men det er en lille pris at betale.
Joie Mytrax, £ 239,99, Amazon
Vores panel af forældre testere elskede Joie Mytrax barnevogn, der fandt det nemt at folde op og ned med den ene hånd og en drøm at manøvrere. Den eneste ulempe er regntæppet, hvilket er lidt svært at komme til og fra, men generelt, en god lille barnestol fra et brand, du kan stole på.
Baby Style Hybrid Edge, £ 499, Amazon
Vores panel af forældre testere elskede udseendet og følelsen af Hybrid Edge, kommenterer hvor nemt det var at styre, selv med vægten af to tots i slæb. Når det er sagt, kan det være ret vanskeligt at få adgang til lagerkurven, når den bruges som dobbeltbuggy.
ABC Design Pepper Travel System, £ 850, Amazon
Et smukt rejsesystem af høj kvalitet, der gør livet lettere når du er ude og om med din baby. Det er nemt at håndtere på flere terræner, er egnet fra fødslen og med en række forskellige bilsæder, og er en god mulighed for større forældre takket være de justerbare håndtag. Det kan også foldes helt fladt, hvilket gør det til en god mulighed for mindre bilstøvler.
