28 Store udendørs udfordringer

Havde nok af strandferier og byferier? Uanset om du leder efter en en-dags aktivitet eller ønsker at tilbringe uger på en seriøs test af dit fitness, er der noget for dig i denne liste over ekstreme (og ikke så ekstreme) udfordringer.

Med lidt træning - eller i nogle tilfælde ingen træning i det hele taget - vil alle kunne klare de nybegynderudfordringer på listen, men hvis du har lyst på en af ​​de avancerede eller ekstreme udfordringer, vil det tage noget seriøst forberedelse og i tilfælde af ekstreme eventyr, sandsynligvis en rimelig del af din årlige ferie. Uanset hvilken udfordring du vælger, kan du være sikker på, at du får en stor oplevelse og uden tvivl får en lille montør på samme tid.

Nybegynder udendørs udfordringer

1. Endelig Lær hvordan Surf

Surfing skal være sjovt, men i virkeligheden vil du ofte bruge det meste af din tid på at vente på, mangle gode bølger og derefter blive usikkert dumpet i vasken, når man endelig kommer. Den nye, multi-million pund Surf Snowdonia er verdens første kunstige indre vandretur lagune, der konsekvent kører ud perfekte rides, der løber for 150m. Vi havde altid kæmpet for at stå op på et bord, endsige gøre det til slutningen af ​​bølgen, men lykkedes det om en time her. Højt anbefalet. surfsnowdonia.co.uk

2. Rough It In The Woods

Han kan være en smule mere bekendt med hoteller end han oprindeligt slap på, men Bear Grylls kender stadig sine ting i overlevelsesverdenen. Disse hands-on kurser, designet af manden selv, spænder fra en enkelt nat på det britiske landskab til en fem-dages mesterklasse i Zimbabwe. Hvem ved, i post-Brexit økonomien kan du have grund til at bruge sine vildmarkskompetencer til virkelighed. beargryllssurvivalacademy.com

3. Notch Up A Night Race

Kør over floder, gennem skove og over bjergene langs den engelske / skotske grænse. Den eneste rynke i denne sjove dag ud? Det er hele gjort om natten. Den Mægtige Deerstalker Rat Race starter kl. 17.30 og 10-15 km kurset tager dig lang tid i den sort-sorte nat. Det er dog ikke alle de dårlige nyheder. Der er en almægtig efterfest med fri mad, gratis øl, levende musik og masser af folkemængder, der surfer på dagsordenen. ratrace.com/mightydeerstalker

4. Konkurrere ved Tribal Clash

Europas største holdfitnessbegivenhed er en CrossFit-stilkonkurrence med en fantastisk atmosfære, der spredes over to dage i september på Devon-kysten. Camping lige ved den gyldne strand og vågner op til havets lyde, vil du og mere end tusind amatør atleter tilbringe to dage med at kaste logs, vende dæk og hamre ud pull-ups mod uret. tribalclash.com

5. nå nye højder i tyskland

Indendørs klatring er en fantastisk måde at holde sig tilpas, men intet slår ud og gør det til rigtigt. Det verdensberømte sted Frankenjura i Bayern har over 8.000 etablerede ruter, herunder næsten 300 graderede til begyndere. Der er en række rute længder, så der er noget for alle i dette land med kalkstenskræfter og billedskønne skove. climb-europe.com

6. Gå White-water Rafting

Du behøver ikke at lede Down Under for at få spændingen til at sprænge sammen på en oppustelig jolle - men Tully River i Cairns, Australien, betragtes som det bedste sted i verden for at give det en tur. Det omfatter 44 rapids snoede gennem en verdensarv regnskov, komplet med store vandfald og dramatiske kløfter, næsten alle er velegnede til folk, der aldrig selv har plukket en padle før. raft.com.au

7. Tag The Bull By The Horns

For så vidt angår fysiske udfordringer at krydse fra den mandlige skovliste gå, tager dette noget topping. Rodeo Bull Riding School i Houston, Texas, drives af en af ​​verdens bedste rodeo cowboys og lover at lære dig alle aspekter af sporten, før du slipper løs på den rigtige ting. Vi kan ikke finde noget på sit websted, der siger, at vi helt sikkert ikke bliver gored. Beroligende ... greatamericandays.com

8. Lær at kitesurf

En stor, fedt, ufortyndet betjening af adrenalin, dette. Du kan lære at udnytte vindkraft på vandet stort set overalt i disse dage, men Vietnam har en kæmpestor kystlinje med misundelsesværdige betingelser for at mestre det grundlæggende. Gå til landets eneste internationale Kitesurfing Organization-tilknyttede center for at blive undervist af fordele og ex-pros, og derefter vende tilbage til Det Forenede Kongerige og forsøge at finde noget større end Brighton Pier at hoppe over. c2skykitecenter.com

9. Kør Ragnar-relæet

Running er kun en del af udfordringen ved denne 273 km relay race rundt om Englands sydkyst, da dit hold på ti også skal bekæmpe træthed over arrangementets døgnperiode og navigere ruten i støtte varevogne. Hvert holdmedlem skal håndtere tre ben på ruten mellem Maidstone og Brighton, med den samlede afstand dækket fra 19 til 35 km afhængigt af hvilket sæt ben, de vælger at køre. Hvis du virkelig ønsker at udfordre udfordringen, kan du tackle Ragnar-relæet i et hold på kun fem, hvilket fordobler den afstand, som hver person skal dække. runragnar.uk

Se relaterede De bedste eventyrferier i Storbritannien, hvorfor du bør forsøge at løbe i gang Mark Beaumont går rundt om i verden i 80 dage - på cykel

Avancerede udendørs udfordringer

10. Tænd på Ti Y Fan

En sand test af alles mettle skatter sind samt spørgsmål og denne klatring udfordring placerer både din krop og hjerne under betydelig stress.Hvis du kender dine walisiske bjerge, har du allerede gættet hvad denne udfordring medfører. For alle andre klatrer den Pen Y Fan ti gange. Om 24 timer. Den 886m Brecon Beacons peak er den højeste i Syd Wales, men det er ikke ligefrem K2, så din første klatring kan meget vel være en brise - men det bliver kun sværere. Du bliver nødt til at klare det stormfulde walisiske vejr samt solens indstilling (hvis der er noget). Vær ekstra forsigtig med at følge den sikreste rute, men en, der giver dig mulighed for at nå topmødet i tilstrækkelig tid.10yfan.com

11. svøm en 10k

Storbritanniens første åbne vand 10K arrangement, The Dart, er en fantastisk rejse ned syd Devon's Dart flodmunding. At gøre din vej langs en flod med 1.600 andre svømmere er en oplevelse som ingen anden. Og fordi dette ikke er et løb (alle tager det i deres egen hastighed), behøver du ikke bekymre dig om at blive ved et uheld sparket i ansigtet eller svømme over af skrueorienterede konkurrenter. outdoorswimmingsociety.com

12. Gå Heliskiing eller Heliboarding

At få taget et bjerg med helikopter er ikke bare en fabelagtig måde at springe over på skihejsekøerne. Du bliver fældet i uberørt uberørt pulver, før du går ned på en rute, der er uberørt af nogen anden den dag. Det er ikke kun for 80mph black-run bomber, enten - i Whistler, Canada, mens der er ture til gnarly adrenalin junkies, er der også totalpulverbegyndere taget hensyn til. whistlerheliskiing.com

13. Race The Scotland Coast To Coast

Brug dine fødder, pedaler og padle til 169 km, når du løber, cykler og kajakker fra den ene side af Skotland - hvilket bestemt ikke er verdens fladeste land - til den anden. Løbet starter ved Nairn på østkysten og leder syd vest til mål forbi Fort William, og tager i Loch Ness undervejs. Det er en to-dages begivenhed, selvom den modige (og usædvanligt velforberedte) kan forsøge det på en dag. scotlandcoasttocoast.com

14. Undslippe fra Alcatraz

I sine 29 år som verdens mest berygtede maksimal-sikkerhed fængsel, har ingen nogensinde flyget levende fra Alcatras kyster. Nu, hver juni, samles 2.000 af verdens bedste triathletter i San Francisco for at prøve. For at være retfærdig er sikkerheden ikke, hvad det var, men denne triathlon med en strålende nyhedsfaktor er stadig en grusom affære. En 2,4 km svømning gennem frodige farvande fra Alcatraz Island til Shore efterfølges af et 29 km cykelben, så en 13 km løber gennem de forrevne stier i Golden Gate Recreation Area. Set mod den berømte skyline i San Francisco, er det ikke så lurt at begivenheden trækker over 20.000 tilskuere. escapefromalcatraztriathlon.com

15. Cykel Mont Ventoux tre Ascents

Lance Armstrong kaldte Mont Ventoux "den sværeste klatring i Tour de France". Men Touren stiger kun en gang - den rigtige udfordring er at cykle op på alle bjergruterne i en dag, der racking op en herculean 4443m stigning og 68km. Du kan stå over for vind på 100 km / t eller mere nær topmødet. cycling-challenge.com

16. Isklatring Ben Nevis om vinteren

Storbritanniens højeste topmøde er en simpel vandretur under normale forhold - men om vinteren, der er dækket af is og sne, er det et andet dyr. Der er ruter af alle længder og vanskeligheder; sørg for at have de nødvendige færdigheder eller gå med en erfaren guide. visitfortwilliam.co.uk

17. Cyklus over England

Omkring 13.000 mennesker cykler kyst til kyst i England hvert år - udfordringen er at færdiggøre det i en weekend. Den traditionelle rute starter ved Whitehaven på vestkysten og slutter ved Tynemouth, der tager i Lake District. Langt størstedelen af ​​ruten er rolige landveje, cykelstier og off-road stier, så der er masser af muligheder for at løsne. Går vest mod øst drager fordel af fremherskende vinde såvel som korte op og lange nedkørsler. c2c-guide.co.uk

Ekstreme udendørs udfordringer

18. Gå den store Himalaya Trail

Everest Base Camp Trek for blød til dig? Den nye Great Himalaya Trail er det lille spørgsmål om 1700 km og, som navnet antyder, sporer det verdens højeste bjergkæde. Sporet er et igangværende arbejde, men planlægges i sidste ende at strække sig fra det farlige bjerg Nanga Parbat i Pakistan gennem Indien, Bhutan og Nepal til Namche Barwa i Tibet, og kører op på 4.500 km. Det passerer i øjeblikket otte af verdens 14 toppe over 8000m, herunder Everest, og går så højt som 6.000m, med en samlet stigning på 150.000m. Det besøger nogle af Nepals fattigste områder, hvor turismen kan gøre en reel forskel. Dette er ingen ferie jaunt: Plan for noget som 150-160 dage. greathimalayatrail.com

19. Gå Sydvestkyststien

Pennine Way kan være mere fjernt og muddier, men South West Coast Path er Englands længste National Trail. Den 1,014 km lange rute starter i Minehead, Somerset, og følger den vilde kyst omkring Devon og Cornwall i Dorset og slutter i Poole. For at gå på en gang skal du bruge et par måneder, men du kan tackle sine hårde opstigninger en ad gangen for en tilfredsstillende vandretur. Mens kystvejret ikke altid smiler på vandrere, er naturen enestående - stien har sektioner udpeget område af fremragende naturskønhed, arvskyst og verdensarvssted. southwestcoastpath.com

ANBEFALET: Vandreferie i Storbritannien og i udlandet

20. Race The Ironman 70.3 Pays d'Aix

Idéen om en halv Ironman er meget mindre skræmmende, hvis du deltager i et sted lyst og solrigt snarere end gråt og dyster.Ironman 70.3 Pays d'Aix - et kvalificerende løb til verdensmesterskabet Ironman 70.3 - finder sted i byen Aix-en-Provence, som udover sit løfte om solskin har et ry som et træningsmekka for franske cyklister og triatletter. Konkurrenter svømmer 1,9 km, cykler 90 km og løber 21 km, med cykelturen den mest udfordrende del og ikke kun på grund af afstanden. Kurset omfatter det berømte bjergpas i Provence, omkring Mont Sainte-Victoire, udødeliggjort af maleren Paul Cézanne. Vejen er ikke i god stand, og der er nogle lange, torturøse stigninger. ironmanpaysdaix.com

21. Kør Ultra Trail du Mont Blanc

Hvorfor? Det er simpelthen det mest udfordrende fodløb i Europa. 166 km stien løber Mont Blanc Massif, med en samlet højde gevinst på 9.500m. Konkurrenter skal bære alle deres krav, og mens super-atleter slutter om cirka 20 timer, tager de fleste løbere 30 til 45 timer - det er hvis de overhovedet er færdige. Kortere løb og et hold på 300 km er også tilgængelige. ultratrailmb.com

22. Klatre den utilgængelige pinnacle

Der er 283 Munros - skotske bjerge højere end 3.000ft (914.4m) - og Sgurr Dearg på Isle of Skye er langt den sværeste at klatre. Det skyldes, at mens resten af ​​Munros er trekkingstoppe, kræver 986m Sgurr Dearg - der er kendt som det utilgængelige Pinnacle - reb, klatringskompetencer og masser af mod. Den sædvanlige stigning er langs en lang højderyg, der involverer en vertikal stigning på 50m, herunder to roped 30m pladser. visitscotland.com

23. Kør en maraton og en halvdel

At køre en maraton er imponerende - men ikke så imponerende som at køre en maraton og en halv, er det? ULTRArace.Peaks er en overbevisende tilføjelse til ultra-race kalenderen på et 64 km kursus gennem Derbyshire's robuste Peak District. Der er ni testhældninger og masser af hurtige nedfartssektioner midt i sin herlige natur samt den unikke oplevelse at køre 350m i en tunnel. ultrarace.co.uk

24. Gå den lille vej

Dette er den klassiske langdistancespor i Storbritannien. Pladen for de 431 km stompe langs Englands rygraden er en galning to dage, 17 timer og 20 minutter, selvom de fleste dødelige vil tage 16-19 dage. Sporet fører fra Edale i det forrevne Peak District gennem Yorkshire Dales, langs Hadrians mur til de store Cheviots og den skotske grænse. Selvom berygtede for uvejr og forræderiske tørvemærer, har vejen den vildeste og bedste højland i England. Det var for hårdt for bue-rambler Alfred Wainwright: "Du vil ikke komme over mig overalt på Pennine Way," sagde han. nationaltrail.co.uk

25. Klatre Matterhorn

Få europæiske toppe er mere berygtede end Matterhorn, bjerget der ligger mellem Italien og Schweiz og stiger til 4 478 m med fire stejle ansigter. Det var den sidste store alpintop, der skulle klatres, stigningen markerer slutningen af ​​alpinismens gyldne alder. Det er også en af ​​de dødbringende toppe i Alperne: fra 1865 til 1995 døde 500 klatrere på den. Du skal bruge nogle erfaringer og / eller en vidende vejledning til at klatre det. Summit dagen selv er lang, med op til 4.500m vanskeligt scrambling, og kræver engagement og koncentration i otte plus timer. mountaintracks.co.uk

26. Padle fra Devizes til London

Devizes Westminster International Canoe Marathon, den længste nonstop kano løb i verden, går 200 km fra søvnig Wiltshire op ad Themsen til Westminster og kræver cirka 30 timers hårdt arbejde. Træning er afgørende for at fuldføre løbet: "mange" passer "folk er kommet op til at deltage," siger arrangørerne, "men de fleste kollapser og fejler inden for få timer." Paddling gennem natten, kæmper udmattelse og mental træthed er en ægte test af fitness og karakter, og efterbehandling inden for 24 timer ses som en god tid. Intensiteten af ​​den krævede træning siges at være den nærmeste man kan komme til olympisk træning. dwrace.org.uk

27. Gå på Grande Randonnée 20

Der er et netværk af over 100 Grande Randonnée (fransk til gode trekstier) over hele Vesteuropa - og Korsikas GR 20 har et ry for at være den hårdeste. Den 180 km lange rute omfatter nogle kryptering, høje vind og lejlighedsvis sne, men udbetalingen er spektakulær udsigt. Det tager de fleste mennesker omkring 15 dage. le-gr20.com

28. Kør 6633 Ultra

Arrangørerne hævder, at Canadas 6633 Ultra race, som kommer ind i Polcirkel, er "den hårdeste, koldeste og vindende ekstreme ultramarathon på planeten". Det er svært at være uenig - det er et nonstop, selvforsynende fodløb i en afstand på 563 km. Konkurrenter bærer deres bestemmelser eller trækker dem på slæder, herunder mad, madlavningsartikler, tøj, sovepose og sikkerhedsudstyr. Løbet starter på Eagle Plain, et ensomt hotel og brændstofstop i det nordlige Yukon (også i midten af ​​udflugter) og slutter ved Arktisøen ved Tuktoyaktuk. Racers er tilladt to drop-bags, plus checkpoints er fordelt mellem 42 og 113km fra hinanden. 6633ultra.com

Giv Os Din Mening