Fitbit Ionic er dejligt nemt at bruge, og selvom det er din allerførste fitness tracker, har du sikkert fået fat i de fleste af de vigtigste funktioner i få minutter. Men hvis du virkelig ønsker at få mest ud af det ioniske, er der flere trin værd at tage, nogle der ikke er så oplagte. Det er disse trin.
1. Tilføj dine foretrukne øvelser
Du kan have op til syv sportsformer, der er tilgængelige på ionisk, men du behøver ikke at holde fast ved standard septet, som enheden kommer med. Skift en af standardindstillingerne, og du vil kunne tilføje andre tilstande som kampsport, pilates eller circuit training.
2. Vælg dit ur ansigt
Den ioniske gloriously clear skærm er en glæde at se på, især hvis du aktiverer det passende uret ansigt. Du kan vælge en stat-laden, der giver alle oplysninger om din daglige aktivitet eller noget mere behageligt som et virtuelt kæledyr, som giver dig mulighed for at fodre solbriller-iført hund Titan (eller andre, som Timmy nedenfor) behandler via dit trin tælle. Gå til Fitbit App Clock Faces sektionen for at gøre dit valg.
ANBEFALET: Fitbit Ionic Fitness Tracker Hands-On Review
3. Indstil dit primære aktivitetsmål
Et aktivitetsmål er kun nyttigt, hvis det er muligt og noget, du rent faktisk bekymrer dig om. Hvis 10.000 trin ikke gør det for dig, skal du ændre dit mål i Fitbit-appen. Hvis du er cykler, kan f.eks. Aktive minutter være et bedre mål, fordi det er svært at rakke op store trintællinger, når du pedaler.
4. Aktiver Kør Opdag
Dette er en meget smart ny funktion på den ioniske. Når Run Detect er tændt (du kan gøre dette ved at vælge indstillingerne på siden Kør af øvelsesprogrammet på den ioniske) kan du starte en løbe, hvor og hvor du vil uden at trykke på en knap, og den ioniske brænder op GPS'en og begynde at spore den automatisk.
5. Sorter dine meddelelser
Den ioniske vil automatisk modtage opkald, tekster og kalenderbegivenheder, men for meddelelser fra bestemte apps skal du sætte dem op i Fitbit-appen. På dag ét kan du måske finde ud af, at der ikke er nogen apps at vælge. Det skyldes, at de ikke vises, før du har oprettet din ioniske og derefter modtaget en meddelelse fra den pågældende app på din telefon. Sikker på, det er lidt af en faff, men i det mindste nu, at du ved, at du ikke vil tilbringe juledag sulking, fordi din ioniske ikke virker.
6. Download nogle apps
Fitbits tredjeparts applikationsmarked er ikke særlig veludviklet (endnu), men det bliver bedre. Vi anbefaler at overføre over Fitbits mønster-matchende spil Think Fast; Drink Counter, som viser dig (groft), når du har nået din alkoholgrænse for dagen (en juleaftale); og New York Times overskrifter app.
ANBEFALET: De bedste sundheds- og fitnessapplikationer
7. Vælg dine intervaller
Interval Sports mode på Ionic er velegnet til enhver form for aktivitet (kører, cykler, hoppe jacks) - du skal bare indstille de tidspunkter du arbejder og hviler på, så vil den ioniske buzz buzz på dig for at holde dig på sporet under session. Du kan ikke gøre dette på selve enheden - kun via Fitbit-appen på din telefon. For at undgå skuffelse i gymnastiksalen, når din telefon er i din skab, anbefaler vi, at du indstiller det til Tabata-protokollen: 20 sekunder af arbejdet efterfulgt af ti sekunder med hvile, gentaget otte gange. Mens du er ved det, skal du vende op til stærk i indstillingsmenuen på den ioniske, fordi hvis du laver Tabata korrekt, kan du måske savne en mildere buzz, der fortæller dig at hvile.
8. Konfigurer dine aktivitetsskærme
Standardskærmen for aktiviteter som løb viser tre statistikker: To, der er faste (øverst og nederst) og en i midten, som du kan flette igennem for at vise forskellige oplysninger. Du kan justere, hvad der er din faste statistik, og hvad information viser i midten - hvis du bare vil have hjertefrekvens, nuværende tempo og gennemsnitligt tempo for at køre, kan du f.eks. Slippe af med andre statistikker som kalorier, så du kun kan se dem der betyder noget for dig uden at skulle slipe uendeligt gennem hele partiet.
9. Lav altid beslutningen
Under en træning er det meget nyttigt at kunne se din statistik til enhver tid, i stedet for at skifte håndleddet og vente på skærmen til at tænde, især til cykling eller kører udendørs, når du ikke vil bruge et sekund længere end du skal stirre på en skærm i stedet for hvad der er omkring dig / i din måde. Dette påvirker imidlertid batterilevetiden, så afgør, hvilket er vigtigere for dig, og juster indstillingen Alltid på skærmen for hver sportstilstand på selve jonien.
10. Overfør nogle tuner
Du skal tilslutte den ioniske ind til din computer og downloade Fitbit desktop appen for at tilføje musik og podcasts. Det tager lidt tid at sortere det hele ud, så planlæg dig om en halv time på juledag eftermiddag for at tilføje dine yndlings træning melodier, mens alle andre snoozes af frokost.
11. Prøv Fitbit Coach
12. Bestem, hvor afslappet du vil være
Det er værd at bruge Relax - Fitbit's guidede vejrtrækninger app - en gang imellem eller endda hver dag, fordi det er en tidskendt metode til at chille dig selv ud. Før du gør det, skal du klikke på indstillingerne i appen og vælge, hvor længe du vil have din session.
13. Socialisere
En af Fitbits store styrker er dens massive brugerbase, og chancerne er et par af dine venner, og familien vil også få en Fitbit denne jul til at slutte sig til de mange andre, der allerede har en. Tilføj dem i afsnittet Venner i appen, og du kan konkurrere for at se, hvem der er mest aktiv - det er en god motivation at holde sig i bevægelse.
14. Tilmeld dig New York Marathon
Ikke den rigtige. Se fanen Udfordringer i Fitbit-appen, og du kan tilmelde dig for at fuldføre afstanden til New York Marathon eller et af de mange vandreture omkring Yosemite National Park gennem din daglige aktivitet. Fortsæt med at checke ind igen for at kontrollere dine fremskridt og låse op for fantastiske 360 ° billeder af Sierra Nevada og Big Apple midmaraton.
