14 ting at gøre med din nye Fitbit

1. Forlæng batterilevetiden

Det allerførste, du bør gøre, er at slukke hele dagssynkronisering i din konto-faneblad. Du behøver ikke at synkronisere hele tiden hele dagen, og binning fra din enhed forbedrer batteriets levetid betydeligt.

2. Op nøjagtigheden

Der er to enkle måder at sikre, at de oplysninger, du giver din Fitbit, er så skarpe, som det muligvis kan være. Først skal du sørge for, at du har fortalt din enhed, om du har det på håndleddet af din dominerende eller ikke-dominerende hånd (hvis du har højre hånd, din højre er den dominerende). Sæt derefter din skredlængde ud. Fitbit vil automatisk estimere dette for dig, men her er hvordan du kan sørge for, at det er på rette spor: måle en afstand og tælle antallet af trin, der tager dig for at dække det, så sørg for at du rammer mindst 20, divider derefter afstanden ved dine trin. Juster derefter tallet til dit resulterende nummer på fanen Konto.

3. Sørg for, at du aldrig savner en stat

En hurtig og afgørende for alle dine glemmende typer derude. Forestil dig skuffelsen ved at rakke nogle alvorlige trin uden din Fitbit på dit håndled og tabe alt det dyrebare arbejde. Åh, rædsel! Lad aldrig det ske ved at oprette MobileTrack - en funktion, der gør det muligt for din telefon at logge din aktivitet, selvom din tracker efterlades op / ned på sofaen. Det er lidt mindre præcist, men bedre end ingenting, eh?

4. Find dine fedeste venner ved at synkronisere til Facebook ...

Et af Fitbits største træk er dets blomstrende massive fællesskab, hvilket betyder, at der er en stor chance for, at dine kompiser allerede er på det (eller er ved at blive med som dig). Find ud af, hvem der ellers rocker en Fitbit på deres håndled ved at synkronisere appen til din Facebook, for så kan det sjovt virkelig begynde.

5. ... Og Bombard dem med udfordringer

Mates samlet, nu er din chance for at ødelægge dem! Beklager, vi mener selvfølgelig "opfordre dem til en fair og venlig udfordring, hvor deltagelse er den rigtige sejr". Ja det. Jo da. Åh, hvem forsøger vi at bære? Den virkelige grund til at dele statistik og nye udfordringer - som de fleste skridt om dagen - med din nærmeste og kæreste er at pummel dem i jorden og gloat uudholdeligt om din sejr.

6. Synkroniser din MyFitnessPal og Strava

Fitbit er en elsker, ikke en hater. Det accepterer andre fitnessapplikationer, som RunKeeper, MyFitnessPal og Strava, og er mere end glad for at synkronisere og dele information med dem og dermed skabe en stor glad fitnessfamilie. For en komplet liste over apps, vil det komme sammen med, se Fitbit UKs partnerskabside.

7. Planlæg en tur til Yosemite

Bored til døden med din ugentlige 5K til slutningen af ​​parken og tilbage? Syk for at se det samme gamle landskab og andre panting joggere? Vil du have noget forfriskende? Fitbit ved du gør. Derfor er det udviklet Adventures - en virtuel reality-smartphone-tur til at ødelægge globale destinationer. Vælg en af ​​ruterne - som et spor i Yosemite eller New York Marathon - fra skærmen Adventures og på bestemte milepæle vil du låse 360 ​​° panoramaudsigt. Stop for en pause og nyd naturen.

8. Scan alle stregkoderne i dit køleskab

Nå, hvad skal du gøre på Boxing Day? Holde øje nisse en gang til? Polsk af svinene i tæpper? Tilbring "kvalitet" tid med din familie? Vær venlig! Dette er hvad du skal gøre (i mindst fire minutter). Fitbit er så opsat på at gøre din diætsporing så let som muligt, så den bliver din telefons kamera til stregkodescanner, hvilket betyder, at når du har snappet din fødeemballage, kan den automatisk logge alle ernæringsoplysningerne for dig for at holde dig ajour med din kalorieindtagelse . Har du plads til en anden hakkekage, før du vælter ind i det røde? Der er kun en måde at finde ud af: zaaap!

9. Start en fødevareplan

Du kan kende pointen, hvis du har dabbled med MyFitnessPal, men hvis ikke, vil Fitbit's fødevareplan lade dig sætte en dato for at ramme en målvægt og derefter tilbyde vejledning om, hvor mange kalorier der skal spises hver dag. Det giver også live tracking, når du er startet, så du kan justere, hvis du har været for ambitiøs. For at starte skal du kende din nuværende vægt og bestemme din målvægt og "planintensitet" (jo mere intens, desto større er reduktionen i kalorieindtag). Se Fitbit's Food Plan-side for mere vejledning og information.

10. Log dit vandindtag

Hver eneste kemiske reaktion inde i din krops celler kræver vand, så chugging nok H20 er massivt vigtigt. Fitbit ønsker at holde dig hydreret, og vil lade dig logge og sætte et mål for dit vandindtag. Bare tryk vandteglen på instrumentbrættet for at komme i gang.

11. Lad det sende dig til at sove

Hit snooze på din gitter iPhone morgen alarm - for godt. Fitbits vækkeopkald er ikke afhængig af lyden af ​​en siren eller haunting radarbip for at få dig ud af sengen; snarere vil det forsigtigt vibrere dit håndled, indtil du kommer ind i levendes land. Men appens cooleste søvnrelaterede funktion skal være søvnplaner. Denne vil give dig tilpassede søvnmål baseret på de data, din enhed har samlet omkring dine sengetidvaner og derefter skyldfølelse for at få en tidligere nat, hvis du har brug for at få mere søvn. Hvorfor skal du lade det gøre det? Nå, Fitbit forskning tyder på, at brugere, der får syv til otte timers kip om natten, har langt lavere BMI end dem, der bare får to eller tre.Så der er din grund til at sove mere alvorligt.

12. Indstil en opkrævningsindkaldelse

Indstil en påmindelse om at holde din Fitbit på opladning hver femte dag eller deromkring, og aldrig lide katastrofen for at løbe tør for juice midt i joggen. Stol på os, vi har været der, og vi vil aldrig gå tilbage. Nogensinde.

13. Tilpas dit betjeningspanel

Tryk på Rediger i øverste venstre hjørne af appen, og skjul alle data, du ikke er opsat på, for at gøre din Fitbit-oplevelse så strømlinet som muligt. Træk derefter målene rundt, indtil du er tilfreds med ordren. Et fem minutters job, men en tilfredsstillende.

14. Tag en alvorlig chillpille

Dette er en, som alle dine stolte Fitbit Charge 2-ejere kan nyde. Og vi mener virkelig, virkelig nyd. Dens Relax funktion sigter mod at sænke blodtrykket, reducere stress og mindske angst med to- eller fem-minutters åndedrætsøvelser i enheden, der skal bringe dig ud på den anden side, føler sig roligt rolig. Ja, det har virkelig potentialet til at ændre din morgen pendle til det bedre.

Giv Os Din Mening