Som midt om vinteren nærmer sig, dyster eller på anden måde, og hver Tube-vogn bliver til en kæmpe, overfyldt petriskål, der undgår forkølelse og influenza bliver en prioritet. Men som med så meget af vores sundheds "viden" er det et område, hvor gamle koner og mistænkelig videnskab har kørt vild i årtier, så det kan være nemt at ende med den forkerte ide om præcis hvad sygdommen er (altså utallige unøjagtige selvdiagnoser af influenza - du ved hvem du er) og hvad der kan gøres for at beskytte dig selv.
Influenza er ikke kun en kraftig forkølelse
Selv en særlig alvorlig dosis af sniffles tæller ikke som influenza. Den virkelige ting vil forårsage feber, kulderystelser, ondt i halsen, hoste, ømme muskler og hovedpine. Hvis du er i stand til at komme op og om, er det nok ikke influenza, og det siger kun, at de vil vække dem, der virkelig har haft sygdommen.
Flu vaccinen vil ikke give dig influenza
Hvert år vil en person, du ved, hævde, at de blev syge på grund af influenzavaccinen. Ignorere disse mennesker. Vaccinen indeholder inaktive influenzavira. Din arm kan smerte lidt, men vaccinen kommer ikke til at lægge dig ud.
Du får ikke kulde fra at være kold
Flus og forkølelse er forårsaget af vira, ikke ved at blive koldt. Men hvis du allerede bærer virussen, kan kylling føre til, at dine symptomer udvikler sig, da det gør blodkar i næsen, hvilket hæmmer dit forsvar og lader viruset replikere lettere.
Offentlig transport er ikke fjenden
Det virker modstridende, men en undersøgelse fra London School of Hygiene and Tropical Medicine i 2013 viste, at folk, der regelmæssigt tog offentlig transport, var mindre tilbøjelige til at fange influenza end dem, der ikke gjorde det. En forklaring kan skyldes, at pendlere udsættes for så mange bakterier, som de opbygger immunitet.
Dæk din mund!
Kun en nys kan producere 40.000 dråber og inficere et helt rum i flere timer, så hvis der er en egoistisk snotbag på arbejdspladsen, der skrækker væv, knækker de dem ned og strammer på en maske.
Fluen er smitsom i længere tid end du tror
Influenza er mest infektiøs fra, når symptomerne starter i yderligere fem til syv dage, selvom du føler dig bedre. Nyheden er værre for forældre; børn kan være infektiøse i nogle dage længere stadig.
Du kan holde på kysse
Forkølelse og influenza spredes af slim fra åndedrætssystemet, ikke spyt. Så medmindre de har en særlig dårlig hoste, der kan sprede slimet ind i deres spyt, sno væk. Bare prøv ikke at gå glip af og kysse næsen.
C-vitamin vil ikke spare dig
Mange, mange produkter hævder at øge din immunitet, men det er bevist, at ingen eneste ting, ikke engang C-vitamin eller echinacea, der nyder vidunder-herb-status i USA, er med til at hjælpe med at gøre det. Immunsystemet er stort og utroligt kompliceret, ikke en enkelt enhed, der vil opjustere, hvis du spiser et par clementines.
Ikke sulte en influenza feber
Spis, når du kan, og drik rigeligt med væsker. At sulte dig selv, når du kæmper for en virus, er ikke en god idé.
Antibiotika vil ikke hjælpe
Forkølelse og influenza er virusinfektioner, så antibiotika, der virker mod bakterier, er ikke effektive behandlinger. Alt hvad du vil gøre, hvis du bruger dem, hjælper med at skabe antibiotikaresistente superbugs.
