Fra popping folic acid piller, for at få dit hoved omkring din ægløsning cyklus, der er en masse ting at tænke på, når de forsøger at blive gravide.
Men hvad med de ting, du ikke burde gøre? Vi afslører bare et par …
Gå på en sprut binge
Du er ikke gravid endnu, og du bliver nødt til at være tee-total i hele ni måneder - så det betyder at du kan gå på en bender nu, ikke? Nå, nej … ikke ligefrem. Hvis du drikker mere end en eller to enheder alkohol en eller to gange om ugen, kan det påvirke din fertilitet og forårsage ubalancer i det hormonelle system, der kontrollerer reproduktion. Best at holde sig til de bløde ting så …
Få besat over ægløsning
At kende din ægløsning cyklus er vigtig, men hvis du holder for militant et regime (og trækker din udmattede partner ud i soveværelset, øjeblikket går hun gennem døren), er det nok bedst at minde dig om at det er meningen at være sjovt …
Vær en sofa kartoffel
Et blidt trænings regime vil hjælpe dig med at forberede dig på dit bundt af glæde. Regelmæssig motion kan også reducere blodtryk, kolesteroltal, øge energiniveauer og opbygge udholdenhed. Nå, det er en stor bump du bliver nødt til at bære i ni måneder!
Gå på en udgift spree
At have en baby er en stor økonomisk beslutning, så det er bedst at gemme dine pennies. Fra det øjeblik dit barn er født, vil du forkæle kontanter fra mor og farens bank i meget lang tid …
Tag ind i takeaways
Så meget som du måtte ønske din fredag aften takeaway, er det tid til at være sikker på at du er i god form. God sundhed hjælper din frugtbarhed - så bytt din favorit curry med masser af folsyre-pakket veggies, bælgfrugter og pulser for at give din krop den kick start, den har brug for.
Miss apotekets salg
Lad os se det i øjnene, du skal være på en pind en masse. Stock bunke dine graviditetstest, hvis du får øje på dem, der tilbydes - ikke kun vil du spare penge, men også alle fortryllende bindestreger til nærmeste støvler.
Spring over morgenmad
Morgenmad er dagens vigtigste måltid, og det er endnu mere tilfældet, når du forsøger at blive gravid. Og jo større jo bedre! Nylige undersøgelser har fundet ud af, at slange, der spiste mere til morgenmad end aftensmad, var mere tilbøjelige til at opfatte end dem, der spiste deres hovedmåltid om aftenen. Skyldfri pandekager er det da.
Stress…
Ifølge forskning kan stress fordoble en kvindes chance for at blive infertil. Sørg for at du tager dig tid til at slappe af, om du vil slappe af med en mødesamfund eller en Lavet i Chelsea marathon …
Fortsæt med at ryge
Rygning under graviditeten er en stor nej-nej, og det samme rådes til, når du forsøger at blive gravid. Rygning kan føre til for tidlig fødsel og endda et abort.
Freak ud
Måske er det vigtigste ikke at freak ud. Sørg for, at du er klar til at tage dette vigtige næste skridt i dit liv og huske, at alle mødre kan føle sig skræmte til tider.
Sørg for at du følger Mother & Baby på Instagram for relatable memes, inspirerende historier og parenting hacks!
Har ca 60 sekunder at spare? Hvorfor ikke deltage i tusindvis af mødre, og start din egen Amazon baby ønskeseddel! De er helt fri til at skabe og perfekt til at sende til venner, tanter og din mor for at sikre, at du får de babyprodukter, du virkelig har brug for … Klik her!
For råd til forældre, tricks og råd, du kan stole på, klik her for at downloade et gratis digitalt nummer af Mother and Baby magazine.
Læs nu:
