Der er ingen tvivl om, at fitnesssporere har haft en positiv effekt på vores helbred, dels fordi de slår igennem konkurrencevilkårene - hos os selv og andre. Det er sjovt, hvordan nogle mennesker kan få lidt besat af disse mål. Vi har endda hørt lange tales om folk, der knytter deres spor til en hunds krave for at rakke op ad trappen og slå deres venners totaler. Lad os se det, det tager det for langt - og ikke bare fordi vi har mistanke om, at Geoff i konti bruger det trick på os.
Undgå at blive bytte for sådan obsessiv adfærd - pas på disse advarselssignaler, at fitnessteknik overtager dit liv:
- Du cykler i cirkler rundt om din blok i slutningen af en seks timers cykeltur for at ramme det magiske 100 km-mærke på din Garmin GPS-computer.
- Du forlader din niece i tårer på hendes fødselsdagsfest, fordi din Snack app siger, at du skal afvise et stykke af hende Frosset fødselsdagskage.
- Du går ud af et kritisk forretningsmøde, fordi din Polar hjertefrekvensur siger, at stresset har skubbet dig ind i Zone 4 på en hviledag.
- Du ødelægger stemningen hos en hjortepartner ved at bruge My Macros + -appen til at analysere proteinindholdet i hver cocktail på menuen.
- Du omhyggeligt plot dine MapMyRun-ruter for at tegne en kæmpe hests form på appens digitale kort over dit kvarter.
- Du udfører en præ-bed jogging på stedet ritual for at klokke Fitbit 10.000-trins daglige mål.
- Du udarbejder en Porsche 911 til at indstille en ny Strava-rekord på 1km-segmentet til din foretrukne landlige café.
- Bevidst, du forlader dit hus sent, så du skal slå din 5km PB på din Nike + Running app eller savne din 9am vurdering med din chef.
- Du opretter en 40 dyb kø i din lokale deli ved at bruge din Calorie Counter app til at beregne vitaminindholdet i hver ingrediens i din focaccia.
- Du afkorter en dato, fordi din Apple Watch siger, at du har sat dig for lang tid.
ANBEFALET: Har du virkelig brug for at tage 10.000 trin om dagen for at være egnet?
